only practice, we move slow

同居のひとががさごそとする物音で
目を醒ましました.おやもうそんな
時間ですか.朝ごはんどうしますか.
食べるということだったのですぐに
用意をして,さくさく食べてもらう.
それでは今日もゆっくりと,静かに
行ってらっしゃい.まだあまり日が
昇っていないのですが,天気予報は
晴れだと告げているので大丈夫かも.

ぼくはぼくでブランチを摂りました.
朝ごはんにしてはちょっと重めです.
それでも炭水化物はやめときました.
ある程度歯止めを利かせとかないと.

昨日日記を書いた後で確認をしたら
通院日は明日でした.なので今日は
もへらっと過ごします.食事を終え
落ち着いたら自分の部屋で少し作業.

友人からメールが来る.おや,すぐ
ご近所にいらしているとのことです.
博物館での調査,捗るといいですね.
こういうちょっとした時に知らせを
くれる友人がいるってことはとても
うれしいことです.微笑みながらも
こちらはこちらの作業を続けますよ.

いくつかの作業を並行して進めつつ,
蝶のようにあちらこちらと飛び回り
片方が行き詰まればもう片方へ行く.
気分転換になったところで,戻って
やりなおしをする.それの繰り返し.

そんなこんなでひと区切りついたら
同居のひとから電話が.お疲れさま.
そろそろ帰りますよ,ということで
ゆっくりと着替えて,待ち合わせの
場所までてこてこ歩く.その途中で
車がやってきて,そのまま乗っかる.

適当にお店を探します.あまりにも
近所すぎて普段行かないところへと
出向いてみる.うわあ却って新鮮だ.
だけどそこそこ混んでいて,無事に
入ったのカウンターだけの小さな店.
両手を合わせてもぐもぐといただき,
お冷を飲んでごちそうさま.それと
途中で買い物をしてから帰りました.

帰ったらおやつを食べながらぬるく
テレビを観賞する.番組が終わって
離脱して,お風呂の支度をしますよ.

お風呂に入ったらお薬を服んで就寝.
明日こそは通院日.忘れないように.

モダンボーイ・モダンガール

そろそろ行ってくるよ,との声から
起きました.なにひとつできない朝,
同居のひとは出かけていくのでした.
ぎりぎり玄関先まで見送りましたが
深く反省.では,へっぽこな一日が
始まります.さいわい天気は良くて,
活動をするにはもってこいでしょう.

理髪店に予約を入れて,それまでは
のそのそと過ごし,一時間後に移動.
髪をざっくと切ってもらう.だけど
なんだか左右のバランスがおかしく
最後にちょっと修正されていました.

店を出たらお買い物.同居のひとは
今日の夜用事が入っていて,夕食を
一緒に摂れないと知らされてるので
ひとりでの夜に備えてもじゃもじゃ
買い物をする.家に帰ったら,実は
食べてなかった朝ごはんを作成する.

もしゃもしゃ.二度ほど鍋を振って
いくつかの食事を作る.食べ終わり
片づけて,夕方まではのさのさ作業.

洗濯とかしましょうか.ドラム回転
ごろんごろん.一回でまとめました.
しかし,洗濯かごを移動させるのに
少々の問題が.なんだか.筋肉痛い.
左足と右腕の筋肉が離れ気味なので
こっそりさすってほぐしておきます.
どこから発生した問題なのかがよく
わかりませんが,温めておきますね.

お風呂の支度をして,同居のひとが
帰ってくるのを待ちます.ゆったり.
昔の曲なんかを聴いて過ごしました.
ここのところ懐古モードが激しくて
悲しい歌で泣いたりしてますからね.
心が弱っているのだと申せましょう.

同居のひと帰宅.お疲れさまでした.
今日あったことなんかを話し合って
お互いの心持ちを緩ませます.では
お風呂入っちゃってください.後で
ぼくもざぶっと浸かり,硬い筋肉や
腱を慎重に揉みほぐします.痛いよ.

お薬服んだらすぱっと就寝.明日は
また通院日なのでしっかりしないと.

幸せになって戻ってくるよ

あんまりぴんとこない朝.おろおろ
同居のひとが声をかけてきてくれて
それで活動を開始しました.そして
ほどよい頃合いに宅配屋さんの来訪,
はいはいがちゃりがちゃり.あとは
ぐったりとしたいところなのですが,
体の調子が崩れています.どうにも
喉が腫れ上がっていて呼吸するにも
口蓋垂が奥にぺったり貼りついてる
感じがしますよ.痰の絡みではなく.
とりあえずあとで病院に行こうっと.

同居のひとがしっかりと起きたので
朝ごはん食べちゃってください.で,
今日は何時ぐらいに帰るかが判然と
しないようですが,疲れを溜めずに
すっきりするためにも,早く帰って
英気を養うのがよいかと思いますよ.
お出かけの前から疲れについて会話.

それでは行ってらっしゃい.そして
ぼくもほろんと出かけますよ.外は
結構な勢いの雨が降っておりますが
それでも意地で傘さして外出を敢行.
さすがに自転車は避けて,てくてく
徒歩で病院へ.悪天候のせいなのか
患者さんはほとんどいない.なので
すぐに名前を呼ばれて診察室へ入室.

喉について見てもらい,赤くなって
いるそうなのでお薬出しときますと
いうことです.ついでに普段使いの
お薬もまとめて出してもらいました.
あ,でもお薬手帳持ってきてないや.
取りに帰るのも面倒だし,処方薬の
リストをもらって家に帰って貼るよ.

薬局が終わったらスーパーで買い物.
おやさいおやさい.お昼ごはんへの
準備です.そのほかにもいろいろと
買い込んで,ゆったりと帰りました.

家に戻ったらさっそく調理開始です.
切るものも切らずのものも,すべて
まとめて鍋の中.じりじりと炒って
できあがり.もそもそいただきます.
低カロリー低炭水化物の一品ですよ.

食べ終わったらちょっと眠気がさし
逆らわずに眠る.うだうだしてると
同居のひとからの電話が届きました.
まだ夕方前ですが,帰ってくるとの
ことです.おなかが空いているので
すぐにでも何か食べに出かけたいと
いうことです.だけどぼくのほうは
ついさっき食べたばかりなんですよ.
しょうがないのでひとりでなにかを
食べて帰ってきてください.ぼくは
もうちょっとだけ寝かせてください.

同居のひとが帰ってきて,なにやら
簡単に作れる晩ごはんキットなんか
買ってきてくれました.それじゃあ
適切な時刻になったら準備しますよ.

夕方のニュースなど見てあれこれと
お話を交わす.そろそろ食事を,と
リクエストが来たので,さくさくと
調理をする.ではどうぞ召し上がれ.

そのままだらだらテレビを観続けて,
いい感じのところでふっと抜けます.
お風呂の支度しなくちゃね.それと
自分の部屋で書きものをちょちょい.
悲しい歌を聴きながらもそもそ作業.

今日は気圧が低いせいか,生産性が
まるでない一日でした.肩も痛いし.
適切な量のお薬を服用して寝ますよ.

ご無事で.もし,これが永遠の別れなら,永遠に,ご無事で.

いったん目が醒めたのは午前四時を
ちょっと過ぎたくらい.まだ早いと
思ってもう一度枕に顔を埋めますが
また一時間後に目が醒めました.む,
ちょっと困ったな.なんというかね,
すっきりした起床ではないのですよ.

リビングに移動してうだうだしつつ
同居のひとが起きてくるのを待つよ.
アラームが鳴って,そろそろなので
朝ごはんを作成.どうぞ召し上がれ.

そのほかにも朝の身支度の作業少々,
お手伝いおてったい.それじゃあね,
今日もどうぞお気をつけて.玄関を
がちゃりと開いて閉じて,それでは
起きてるうちに洗濯でもしますかね.
小分けにして,染みになった部分は
別の洗剤を揉み込んで.そういった
小さなことを積み重ねましょうかね.
無事に洗い終わったのでわむわむと
干していきます.さてと終わったね.

ちょこっと多めのブランチを自分の
皿に盛り付け,責任を持って食べる.
だけども食べ終わってからなのです,
体重のことについての思いを馳せる
ことに至るのは.食べるのは衝動で
理性は後からついてくる.いけない.
体重が重いとばつが悪くて病院にも
行けやしませんよ.もう少し冷静に
ならなくちゃ,体重減らさなくちゃ.

手作業もにょもにょ.書き込みして
頭の中をクリアにする.心が明瞭に
なったなら,手指もそれに合わせて
動くでしょう.という仮説によって
まずは仕組みを知ることから始める.
ひとしきり気を払って,本日は終了.

うだうだうにゃうにゃしてたところ
同居のひとから連絡がいいところで
入りました.偶然起きてた感じです.
それではしっかと服を着替えて移動.
合流して晩ごはんを食べにいきます.
お店はそこそこ混んでいたのですが,
するっと通されておいしいごはんを
いただけましたよ.炭水化物少なめ.
食事を終えた頃にはお店の賑わいも
一段落ついており,精算もさらりと
終わりです.それではまっすぐ帰宅.

同居のひとがいろいろ調整している
その横でぼくも難しい顔をして作業.
こちらもある程度かたがつきました.
それではゆたっとテレビなどを観て
ゆるやかな時間を過ごします.あと
お風呂の支度も忘れずにやらないと.

入浴後は服薬を忘れずに.その後は
なににも抗わず眠っていくスタイル.

quit.

ひとりで起きる.パンをはもはもと
いただいて,そんな朝でございます.

だけど動こうという気合が入らずに
空回りのすれ違いで肩透かしですよ.
なにかできる気がまったくしません.
一文字打つのすらやれない,という.

食べたら片づけもそこそこに寝直す.
我ながらもくずだなあと思いながら
それでもしおれておふとんの中です.

まだ春は遠いというのにいくらでも
眠れそうな気がします.そんな感じ.

で,昼過ぎに同居のひとが帰宅する.
そんなに早いとは思いませんでした,
もっと日が暮れるくらいになるかと.
ともあれお帰りなさい,お疲れさま.

おみやげがたくさんあるのでそれを
適度に収納したり,食べたりします.
どんなことがあったんですか.話を
聞かせてもらって,うなずくばかり.

その後蓄積されているテレビ番組を
消化する.ふたつみっつ,もう少し.
それからお風呂の支度.ゆるゆると
やることがやれるようになってきて
だけどそうしたらすぐに日が変わる.

お風呂に入ったらお薬服まないとね.
お薬服んだらそろそろ寝なくちゃね.

駄駄ってんじゃねえよ

昨晩寝る前に体重を測ったら,もう
大台に乗っていて震える.さすがに
人三化七の領域なので,節制をして
もうちょっと体重を減らさなくては.

寝て起きてそんな気持ちから始まる
朝であります.それでも,朝ごはん.
同居のひとと一緒にさくさくと食事.
一緒にパンを分けっこしましょうか.
その後同居のひとはわくわくとした
素振りで出かけていきました.では
どうぞ行ってらっしゃい.なにとぞ
車の運転には気をつけてくださいね.

楽器を弾かずに手元にあるアプリで
音の調整と確認.我ながら怠けてる.
これはあくまでもこんなふうに音を
並べられたらいいな,という机上の
空論であって,ちゃんと楽器を抱え
しっかりと構えを確認しないと実際
あまり役に立たない.イメトレって
ある程度身体に動きが身についてる
ひとでないとできないものですから.
そしてぼくはまだそこまでうまくは
弾けません,精進しないと精進をね.

その後こてんと睡眠.ストーブの音,
やすらかなおふとん,薄く聞こえる
音楽.寝る準備万端じゃないですか.

我に返って晩ごはんの支度をします.
今日はひとりごはんなので,極めて
粗雑でオーケー.ざくざくと皿洗い,
暢気にあと片づけ.お風呂の支度も
しちゃいましょうかね.なにもかも
やっつけちゃって,どぶんと入浴を
いたしました.ではおやすみなさい.

パーソンからパーソンへの絶交状

ほんのり起床.ここ数日はそんなに
手ひどいお寝坊さんはないので安心.
同居のひとも早めに起きてきました.
じりじりと朝食を作りふたり揃って
いただきます.ではどうぞ,お先に
行ってらっしゃいませ.ぼくも続き
出かけます.今日はリハビリですよ.

先週休んじゃったので申し訳なくて,
それでも笑顔で流してくれて感謝を
いたします.それでは本番開始です.
肩上げ腕上げ,身体を斜めに,横に,
回転,ねじり,ひねり,そして終了.
あとは温熱療法と,それから滑車を
きりきり回して終了.清算をしたら
買い物をして,食料を買い込み帰宅.

ざくざくと昼ごはんを作成し食べる.
洗濯物を取り入れて,畳むより先に
眠気に負けてしまう.雨よりも前に
取り入れただけでもえらいえらいと
程度低いところで自分を褒めてみる.

で,かなり寝た後にやっと活動再開.
はい,いろいろやりますよいろいろ.
始めるまでだいぶ時間かかりました.
だらだらと作業をしているところへ
同居のひとからメッセージが飛んで
きましたよ.それじゃ,いつも通り
合流しましょう.いつもとは方向が
違いましたが,無事に車が来ました.
載りまして,あっさりとしたものが
食べたいという話になる.ぐいっと
道を貫いて適切な場所へ.店の中は
空いていたので,ゆっくりと過ごす.

コンビニに寄ってから帰宅.えっと,
同居のひとの食べるおやつの分量が
日に日に増している気がいたします.
大丈夫なんですか本当に.とはいえ
ぼくもそんなに自制心が強いという
わけでもなく.せいぜい食べている
タブレットをシュガーレスのものへ
変更するくらいです.がりょがりょ.

お風呂の支度をして,薬を飲む準備.
明日はいい日になるといいな.主に
天気とか.それではおやすみなさい.

私の国はゾウアザラシを認めていないはずなのである

もくり.普通に起きることができる
幸せを噛み締めながら,朝を始める.
とりあえずはまだ誰もいなところで
食事を済ませましょう.ひとりなら
気にすることなどないさ.そこから
自室でもこもこと作業をいたします.
それでもいまひとつぴんと来ません.

気づくと同居のひとの部屋から光が.
ああ,起きましたか,おはようです.
朝ごはんの支度でもしましょうかね.
ぼくはもうさっきしっかり食べたし,
ひとりでさくっと,召し上がってね.

たぐたぐと出かけるを準備しまして,
それではどうぞ,行ってらっしゃい.
今日も天気がよろしくありませんが
どうか元気で一日と戦いましょうぞ.

ぼくは偉くないので,家でぐったり.
病院も閉まっているし,また下手に
外に出て流感など伝染されてもねえ.
少しだけ手作業をして,楽譜と格闘.
前回の練習でこれまでの書き込みが
無と化したので,新しいフレーズを
考えないと.細かいパッセージとは
違うアプローチをしようかと思って.

作業終了.少しうとうとうたたねを
楽しみます.午後はそれで潰れます.
懐かしい歌を子守唄にしてぐっすり.

同居のひとからのメッセージが届き
敏捷に反応してお返事.今日はもう
用事が終わったそうなので,じゃあ
晩ごはんに出かけますよ.はてさて
どこへ行きましょうか.駐車場から
車に乗って,話をしながら決めます.

到着したお店はひどく混雑していて
結構待たされると掲示板に表示され
どうしようかと迷いましたが,まあ
待つのは問題ないかなということに
なりまして,ゆっくり椅子に座って
番号札を片手に待ちました.ふにゃ.

意外と早く呼ばれてこれはラッキー.
お座敷に通されていろいろ注文する.
たっぷり食べてお腹もいっぱいです.
それではまっすぐお家へ帰りますよ.

少し休憩を挟んでからお風呂の支度.
ぽちっとスイッチを入れて,あとは
のんびり待ちましょう.ぽぷぴぽと
アラームが鳴ったらもう入れますよ.

自分の部屋に戻って作業をやや追加.
のんきに手を動かして,やっと終了.
このあとはもう明日に回しましょう.

明日は朝から通院日,夜更かしせず
しっかり寝てしっかり起きましょう.

てやんでえバレンタインに高楊枝

朝起きる.もぞもぞとなにか食べる.
そういえば先日の練習の時もらった
ホワイトチョコがあったな.これは
刺激が少ないから大丈夫なんですよ.
わがままとか食わず嫌いとかでなく,
本当にビターなチョコはつらいです.

そんなものをぽくぽくと食べながら
もぞもぞとしていたら同居のひとが
起きてくる.はい,おはようさまで
ございます.今日も一日ゆったりと.
朝ごはんにしますか,いやもう結構
時間が遅いから,お昼ごはんという
ことにしましょうという提案があり
それではそのように.鍋ぐつぐつと
いわせたら,お召し上がりください.

食事が終わったらざぶりと片づけて,
お出かけお出かけいってらっしゃい.
玄関先まで見送ったら,新聞を取り
黙々と読む.あと,昨日届いた本を
ゆっくりと.だけどまた眠くなって
もう一度おふとんに潜り込みました.

起きたのはもう夕方過ぎのことです.
同居のひとからの電話ではっきりと
目を醒めました.はい,はい,では
待ち合わせをしましょう.ぐいんと
駐車場へと近づく車をつかまえたら
そのまま晩ごはんを食べに出かける.

食事を終えたら店を移動して買い物.
洗濯用洗剤とかが切れているんです.
このところ足元が冷えるので新しく
小型のファンヒーターが欲しい,と
同居のひとは言いますが,それなら
友人が猛烈におすすめしていたのが
あるので,ここでは買わずネットで
注文してみてはいかがかと提案する.
まあ,家電量販店とかにあったなら
いいんですけれど,なかなか狙った
ものはなかったりしますから.ねえ.

家に戻ってゆさりよさりと作業する.
ゆらりよらりと心動き体は眠くなり.
いややや,なんとかして動かないと.
お風呂の支度くらいはやらないとね.
せっかく入浴剤も買ったことですし.

お風呂に入ったらほかほかしますよ.
お茶飲んでお薬服んで,おやすみー.

クロッカス咲いたら

そこそこ起きる.おなかがすいたら
台所.はむはむと片隅で食事を齧り
リビングで落ち着く.そんなこんな
しているところへ宅配のベルが鳴る.
おはようございます,今日も一日が
始まりますよ.同居のひとが起きて
一緒に朝ごはんを食べ,お見送りを
いたします.今日は遅くなるらしく
それに合わせて適当に過ごしますね.

それはさておき作業です.こねこね
何が書かれているかを理解しながら,
あるいは理解したふりをしながらの
手探り手探りの環境.それではまた
静かに静かに沈まないように進める.

くたびれたら少し横になる.はふう,
とろりとろりと眠気が戻ってきます.
ほんのり寝た後に,なんとか起きて
洗濯をしましょう.ごろりごろりと
ドラムを二度回す.では,ぱむっと
音を鳴らしながらたくさんの布地を
干していきます.早く乾くといいね.

音楽を聴きながら作業の続き.では
いい感じになってきたので,適切に
やってることを軟着陸させる.さて,
晩ごはんでも食べますかね.さくり
やっぱり台所の隅っこでもぐもぐと.

のろーりと時間が過ぎていきますが
それもいい感じで.お風呂の支度を
してもいいくらいには夜も深まって
おります.同居のひともあと少しで
帰ってくると思います.知らんけど.

ざぶざぶと洗って,お湯を張ったら
待機状態に入ります.同居のひとが
帰ってきたら,もしゃもしゃとお話.
いろんな話を聞かせてもらいますよ.
あとはお薬を服んでおやすみなさい.