ハートの奥に降る雨

少し寝過ごし遅刻.友人からのメールで
起こされる始末.我ながらをゐをゐって
感じなので今日は一日反省しております.
やっぱり低気圧が悪いのでしょうかね.

仕事が終わってから晩ごはんを作成する.
キャベツをざくざく芯ごと切り.さらに
にんじん二本,しめじ二株を小分けに.
豚ロースのかたまり肉を大きめに切って
塩胡椒の後熱したフライパンでじゅわん.
焦げ目をつけてから材料を全部圧力鍋に
放りこみ,30分でほい出来上がりーっと.
ポトフは野菜がたっぷり摂れるので好き.

米のごはんは控えめにして,赤身の肉の
たんぱくを多めに摂取.あとは野菜だ.
食事療法の道はまだまだ激しいのです.

食事が終わった後,部屋で寛いでたら
友人から電話.ちょっと長くしゃべり
過ぎちゃいました,たまにはいいかな.
さて,薬服んで台所の後かたづけして
また明日に備えて寝ないと.連続して
遅刻するのはちょっとつらいからねー.

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