昨夜は眠る前に耳鳴りが少々．でも
なんか鳴ってるわーって楽しむしか
やり過ごす方法がないので，適当に．
スルースキルってとても大事ですよ．

さて朝起き．今日も同居のひとより
だいぶ早く起きてしまった．うーむ．
昨夜睡眠記録をつけるのを忘れてて
今朝のライフログも取れなかったし
なんだかいいとこなしです．そして
雨のため体調がすぐれません．はて
どうしたものか．同居のひとはこの
天気の中も負けずに元気に出かけて
ゆきました．運転には気をつけてね．

さて，家でひとり．油断をしてると
両親のひとから電話が鳴る．うへえ．
一時間半にわたる長電話に晒されて
息も絶え絶えになります．つかれた．

横になるも心がざわついてちっとも
眠れやしない．身体の不調もさらに
増幅してきて，右脚の膝上から先が
なんだかぼんやり痛い．右だけです．
こういう時温めればいいのか，逆に
冷やしたらいいのかよくわからない．
整骨院では結果的にどちらも同じと
言っていたような．むう，難しいね．

同居のひとの帰宅は思ったより遅く
夜になってしまったので，ごはんも
ひとりで適当にやっつけておきます．
おやつ感覚で米を食ってはいけない．

関節痛があちこち広がってきたので
やばいやばいと思って消炎剤を服む．
うまく効くといいけど．風呂に入り
該当箇所を軽くマッサージしておく．
リラクゼーション効果のある精油も
バスタブに垂らしておきましょうか．

寝る前の薬を服んで一日の仕上げを
行ないます．何もしてないはずでも
なんか疲れた．電話のせいなのかも．
とにかくそこから遥か遠くに離れて
心の平安を保たなければいけません．
考えることをやめて眠るのが一番の
薬なのかもしれません．寝て起きて
目が醒めた時に，今年の春の憂鬱は
去っているかもしれません．いやあ
そんな簡単なものではないのですが．