久々にプチ早朝覚醒．起きましたよ．
そしてまだ首が痛い．ぐりぐりっと
両手のこぶしで首筋を揉みしだいて
なんとかひと心地つく．おはよーう．

昨夜友人からの依頼でカメラを一台
貸してくれとのこと．コンデジでも
いいのなら，ぼくの使ってください．
カメラについては一家言ある友人の
お願いなので，コンデジだと恐縮で．

ちょっと早めの時間帯ですが整骨院．
首痛いんです，ということでかなり
繊細に揉んでもらいました．だけど
キュピーンと瞬間的に治るわけでも
ないので，地道にまた通ってねとの
申し渡しをうけたまわったのでした．

出先でちょっと早めの昼ごはんなど
済ませてから家に戻る．横になって
首を安静にする．それ以外のことは
ちょっとしんどいくらいに首が痛い．
起き上がる時の筋肉の動きですでに
痛いですから．冷やし過ぎに注意と
言われましたが，あたためるような
季節でもないしなあ．適切な程度に
エアコンをかけて，少し休みました．

夕方に部屋で作業をしていると電話．
同居のひと，今日は早めに帰れたと
いうことでいっしょにごはん．んで
控えめに食べて体重を減らすように
努めます．運動はしてないけどもね．

録画しておいたテレビを鑑賞したら
もうけっこうないい時間になったし
夜の支度を．風呂に入って薬服んで．
あとは腰や肩や首に気づかいながら
寝ることにしますかね．おやすみー．