みーんなおいらが悪いのか．週末が
週末で週末なので，体内時計通りに
人生を生きてみております．むろん，
社会とは譲れないほどずれまくって．

そんなわけで清々しい朝．草刈りと
洗濯を済ませ，普段やれないことを
まとめてたっぷり．楽器の練習とか．
ひとりもいいな．世界とはずいぶん
さよならしなくちゃいけないけれど．

が，ちょっと無理して起きていたら
頭痛が半端ない．首の筋肉がどこか
攣ってしまったようで，どの方向へ
動かしてももれなく痛い．はうはう．
消炎剤と漢方を服んで無理矢理寝る．
睡眠薬もちょっと足して，強引就寝．

夜になりだいぶおさまり目も醒める．
食事をして日記を書いて風呂入って
明日に向けて寝る準備を整えますよ．
このフェーズ，寝ることしかやって
いないことにお気づきでしょうかな．
概日リズムの最終調整の時には常に
向かい合うひずみです．ゆっくりと
修正していかなくてはいけないので
起きてる時間を少なくして薬による
睡眠のコントロールで対処してます．
むしろ無理してないのでこのほうが
自分としては健全なんです．たとえ
誰にもわかってもらえなくても，ね．