ゆるゆると起きる．頭痛が止まらず
あーうーあえぐ．どうしたのかねえ．
このところ急に冷え込んだせいかな．
ともあれ出かける時間に間に合えば
それでいいのです．でも整骨院には
行けなかったけどね．粛々と眠って
体力を整える．そしてようやく外出．

電車の中では音楽を聴く．できれば
携帯電話ばかりいじくるのはやめて
おきたいところ．読みかけの文庫本，
大活躍です．一章ずつが非常に短く
読み進めやすいけれど，登場人物の
名前を憶えにくい．こればっかりは
しかたないなあ．小さい話がゆるく
積み重なって絡まってるので，少し
読んでは戻りを繰り返して病院到着．

診察開始．躁状態は治まりつつあり，
なんとか生きていけそうです．でも
じっとしているだけではそう簡単に
生き抜けないので，そのバランスを
なんとかしたい．あと頭痛薬を少し
増やして下さいと申請するが，却下．
これ以上服み過ぎると効かなくなる
危険性が高いそうな．それもそうか．
薬を受け取って，ちらっとだけ本屋．

同居のひとから電話，今帰宅途中と
いうことです．胃が辛いので病院へ
行きます，食事は脂っこくない物が
食べたいなとのこと．どうしようか．
油分を抑えて野菜がたっぷり摂れる
サンドイッチをテイクアウトしよう．
七本のサンドイッチを注文，だけど
どれが当たってもいいように，全部
トマトとピクルスは抜いてもらった．
オリーブやピーマンは平気なのにね．

家に帰って，同居のひとが帰るまで
部屋で読書．病院から戻って来たら
お食事にしましょう．何か水以外の
飲み物が欲しいとご所望されたので
カルピスとかを作る．氷の代わりに
冷凍の苺を入れるとピンクに染まり
ビタミンも摂れそうなので一石二鳥．

食事終了．そのまま野球中継などを
観賞する．ぼくは勢いのあるうちに
面倒なピルケースへの薬の振り分け．
ひとりでやると哀しいので，他にも
ひとが起きている時にやりましたよ．

明日は午前中整骨院，午後は楽器の
練習とアイロン掛けの予定を立てる．
頭痛薬を先取りで服んで，そこから
風呂の用意とか．さて，寝ますかね．