朝起きられず．10時頃に変な夢など
見ているところを飛び起きてしまう．
げきつう．痛い痛いいたたたたたた．
背中の左側，筋肉がこむら返り的な
なにかになっている．気がついたら
なんだか妙な格好で寝ていたらしく
それがきっと原因．まずはなんとか
自分でできることを．ストレッチだ．
あっちへ身をよじりこっちへひねり
布団の中でじたばた．ちっとばかし
落ち着いたところで慌てて整骨院へ．

歯を食いしばりながら自転車を駆り
たどりつく．診察台に横たわります．
低周波治療器を強めにかけてもらう．
次に手で施術．とにかくしっかりと
揉んでください．苦笑されるくらい
凝り固まっていたらしい．それから
今度からはもっと早めに来てね，と
やんわり指摘される．こんなことに
なる前に，ということらしい．はい．
素直に頷いておく．頷くから揉んで．
最後にローラーベッドで仕上げます．
少し楽になりましたよ．謹んで辞去．

ひょろりと帰り道スーパーで買い物．
なぜだか無性にキャベツが食べたい．
衝動的にスライス済みキャベツ購入．
あと紅茶の茶葉とか寒天とか．すぐ
帰宅し、皿にキャベツをぶちまけて
マヨネーズ乗せてかっ喰らいますよ．
ざくざくもぐもぐ．ああよく食べた．

腰をゆわさないように安静をキープ．
具体的に言うと布団でごろごろです．
ひとまず洗濯だけはしておきました．

同居のひと帰宅，以前にいただいた
茶蕎麦を茹でる．茹で加減を間違え
たいそう固い麺になる．リトライで
もうひと鍋茹でたら今度はおいしく
いただけました．パッケージにある
指定時間より少し長めに茹でないと
いけないらしい．憶えておかなきゃ．

同居のひと，やおらゲームを始めて
なんだかいい感じでクリアしていく．
死にやすいと言われているゲームで
死なずに切り抜けステージを華麗に
クリアしていく．つられて見てたら
いつのまにかもう夜中．薬を服んで
明日のためにも寝なくてはだ．ふう．

日記を更新するのに今日はiMacなど
使ってみる．emacsなので操作とか
楽勝，とか思ってたら細かいとこで
手こずる．かんなじゃないせいだな．
なんやかんやありつつ更新して就寝．