夜ふかし気味だったのに目が醒めて
しまう不思議．朝まで困ったものだ．
早朝覚醒とも睡眠の途絶とも取れる
午前三時半．どうしたらいいんだろ．

午前中はとやかく起きておりまして
なんとか社会性を備えてました．が，
午後からほんのり居眠り．ちょっと
気合いが入っていないなあ．なので
ちょっと外に出かけるという大冒険．

電車でちょっと出かけて，それから
のくのくと歩き回る．身体を少しは
疲れさせないと睡眠がよくならない．
たぶんね，たぶん．軽く動き回って
なおかつ衝動買いの誘惑も避けたよ．

晩ごはんどうしようかな．いつもの
ひとりごはんをするには胃の調子が
あんまりよくないんだよな．なので
久しぶりに米を食む．副菜を食べて
主食をゆっくり噛む．小さな頃から
食べるのが早かったのに，いまさら
それを改善するのはねえ．だなんて
言ってたら下手したら死ぬので我慢．

家に戻ってやれやれふう．それでは
今日一日の出来事を振り返ってみる．
心の中でダメ出し会議を行ない反省．
それでも明日は巡ってくるのでまた
次の一歩を踏み出す準備をしますね．
まずはいろんなものを信じながら薬．
信じないで服んでもつまらないから．
もちろん依存してもいけないのです．
そのへんの匙加減を考えながら就寝．
明日は早起きしないといけないので
やる気一杯で寝なければなのですよ．