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それは言えない,あしからず

おはようございます.とろんとして
おります.すっきりいきませんねえ.
それでもまあ,一歩前へ.ゆっくり.

同居のひとが起きてきたのですけど,
朝食の材料が切れていて朝ごはんを
作ってあげられない.がっくりです.
そのほかのお手伝いをして,じゃあ
どうぞ気をつけて行ってらっしゃい.

そこからすぐぼくも自転車に乗って
病院へ.リハビリテーションですよ.
到着がほんのり遅れたため,まずは
温熱パッドから.それが終わったら
ベンチで少し待ち,先生から名前を
呼ばれるのを待ちます.はい,はい.

それでは施術してもらいます.まだ
腕をあげると肩がどむどむ痛みます.
どの筋肉が悪いのかを診てもらって
ちょっとずつ揉み込んでもらいます.
ストレッチを怠らないようにね,と
指南され,連休前の施術は終了です.

それが終わったら,事前にこっそり
予約しておいた理髪店へ.いったん
家でころりと休んで,時間になれば
間に合うように移動する.それじゃ
ざくっと刈っちゃってくださいませ.

こざっぱりとしたら,そのまま移動.
電車に乗ってちょっとした買い物へ.
てけてけ歩いて目的のものを入手し
そのほか衝動的な買い物もしました.
家に帰って適当に暮らしてたところ
郵便が届く.これで円盤が今日五枚.
さすがにちょっと買いすぎだろうね.

ブックレットがなかなかの読み応え,
ふむふむと読んでいるうちに夕方を
過ごしてしまう.同居のひとからの
電話があり,では駐車場で待ちます.

合流.どうやら同居のひとはあまり
体調がよろしくないらしく,食事を
終えて家に帰ったら薬を服むんだと
心に強く決めている様子.それでは
さくらっと食事をして帰りましょう.

家に戻って,ざぶざぶお風呂の支度.
同居のひとのお薬の手配もしまして,
お水でぐいっといっちゃって下さい.
お風呂に入ったらぼくもじゃらりこ
お薬を喉に流し入れて本日終了です.

明日は明確に出かける用事.楽しむ.

屈斜路湖の水でも飲めばいい

肩どころか.全身の関節痛で眠気が
きしんで消えて行きました.なんか
ぱっとしませんね.同居のひとには
適切な朝ごはんを提供いたしました.
ちょっと量が多かったらしく.ああ
ごめんなさい,なんか体全体がもう
ぼんやりしているのです.ともかく
行ってらっしゃい,どうぞゆっくり
気をつけて.元気がなによりですよ.

部屋に戻ってぐったり.ひとまずは
くらくらする頭を守るためにも床に
座ったり寝たり.倒れないようにね.
もう一度目が醒めたら,正午過ぎで
ありました.しまった,この間にも
病院に行けばよかった.とりあえず
熱を測ると,結構な高熱であります.
平熱が低いので,高熱にやたら弱い.
とにかくぐったりのままでいいから
時間が過ぎるのを待ちます.午後の
診療は十六時からですね.ふにふに.

よろよろしながら病院に向かいます.
開院より少し早い時刻に来ましたが
非常事態につき許してくださいませ.

取り急ぎ受診.喉が腫れているとか
熱がぐらぐらしているとか,それと
関節痛もおまけに申告.そうすると
とにかく抗生物質の点滴でも入れて
みましょうかと言われる.その他は
内服薬とかいろいろと渡されました.

点滴.ぽつぽつ雫が自分の体の中に
浸潤していくのがわかる気がします.
しみこむしみこむ.一時間弱で終了.
それでは家に帰りましょう,だけど
まだふらふらなのは変わりませんよ.

部屋に戻って再度横になる.えっと,
動いていないのにぜいぜいと吐息が
上がっている.頭もぐりぐりと痛い.

同居のひとのご帰宅.ぼくの状態を
知ってくれていて,食べ物なんかを
買って来てくれました.ありがとう.
喉が痛いのを少しずつ咀嚼して嚥下.
それでもおいしくいただきましたよ.

同居のひとと一緒にテレビとか観て
健康について考えなおす.いろいろ
数値とかひどいことになってるはず.
また今度病院に行ったら血液検査を
受けましょう,それまでになんとか
今の不健康をなんとかしなくちゃね.

お薬を服みます.うええ,水を飲む
だけでも痛いのは本当につらいです.
なんとか飲み下したら一日終了かな.
痛み止めがちゃんと効くといいなあ.

それが君との約束だから

へのへのと朝起きる.大丈夫大丈夫,
ちゃんとしています.ベルが鳴って
ロックを開けて,ミルクボックスに
ブツが補充されるのを確認してまた
リビングで横になる.へにゃへにゃ.

同居のひとが起きてきて,それじゃ
朝ごはんなどご準備いたしましょう.
適当に食べててね.そういうことを
していると,次はぼくのアラームが
鳴りました.さくさくと着替えたら
お出かけします,同居のひとよりも
先に出発です.では行ってきますね.

今日はリハビリの日.腕を上げたり
下ろしたり,関節を押し込まれたり
緩められたり.ほんのちょこっとの
調整で,結構上がるようになります.
施術が終わったら温熱パッドを当て
プーリーを使うリハビリ運動をする.

スーパーに寄ってちょこっと買い物,
家に戻ったらあとは台所作業を少し.
昨日買った食材を使い切らなくては.
そんなわけで早い昼ごはんを済ませ
ざぶざぶ洗い物.やれやれさんです.

いくつかのメールに過剰に反応して
心が塞がる.どうしたものですかね.
論理的な考え方と,衝動的な情動と,
どちらも鬩ぎ合うのはいいのですが
どちらも自分なので,ひたすら心が
消耗するのですね.下手すると体も.
少し寝て休みました.寝ている間は
なんにも考えなくて済むのですから.

同居のひとからの連絡がありまして,
駅で待ち合わせしましょうかね,と
いうことになる.それじゃあ適切に,
間に合うように出かける準備をする.
まだだいぶ時間があるのでゆっくり.
テレビなんか見てたら,急に連絡が.
え,もう着いたんですか.連絡では
二十時とありましたが.なんとまあ,
大胆に一時間連絡を間違えてた様子.
十九時ちょい過ぎが本来だそうです.

それじゃ,待ち合わせ場所を変更し
車で出かけます.最近できた新しい
サービスエリアで食事.ともかくも
観光客を呼び止めようとあらん限り
パラメータを観光に振り切った仕様.
好きな人にはたまらない展示なんか
ありまして,つくづく嘆息しました.
ごはんはふつう.では帰りましょう.

家に戻って,お風呂の支度をします.
ざぶざぶと水を操って,そのあとは
ぐったりさんですよ.同居のひとが
適当に遊んでいるのを横目に見つつ
お薬服みますね.適切で健康な睡眠,
とれていますかみなさん.おやすみ.

でくのぼうでありまする

朝起きる.ふらふらと台所へ向かい
ちょこちょこ食べものを食べました.
リビングで少しうとうとしていると
ドアホンが鳴ってちょうどいい感じ.
シームレスに鍵を開けて,玄関先の
ミルクボックスを補充していただく.

同居のひとが起きてきて,朝の支度.
今日はちょっとぼくの方が先に出発,
行ってきます.自転車をかりかりと
漕いで移動,それではリハビリ開始.

はい,腕を上げてください.そして
痛いところまで.角度を見てもらい
筋肉の具合を確かめてもらいました.
負荷をかけて動かして,ほんの少し
楽になったような気がします.では
温熱パッドを受けプーリーを動かし
全部終わったらお会計.疲れました.

スーパーで適当にお買い物をしたら
家に戻って,簡単な食事を作ります.
ざっくり食べてあと片づけをしたら
昼から休憩,とやかく言わずに昼寝.

目が醒めて.覚悟はしていたことで
ありますが,いいかげんにしないと
げんこつさんが出てくるほどの夜で,
それでもおふとんから出たくないと
だだをこねるのでありました.むう.
いつまででくのぼうでいるつもりか.

同居のひとの帰りは遅く,おそらく
晩ごはんは食べてくるはず.たぶん
帰ってくるときになにかしら連絡を
くれると思うので,その時に適当に
なにか食べものを買ってきてもらう
ことにしましょう.なんと他力本願.

お風呂の支度をしましょう.せめて
なにがしかの役に立つことをしよう.
そうでないと自分のことをずうっと
苦手になってしまいそうですからね.

同居のひとが帰ったら,もぐもぐと
晩ごはんを食べて,お風呂に入って
もらいます.ではゆっくり過ごして
くださいな.ぼくはもういくらでも
寝ますよ.お薬服んだらしおしおと.

雨の日は会えない,晴れた日は君を想う

おはようございます.今日は今日で
動きますよ.同居のひとが起きる頃
朝ごはんを用意したり,なんかいい
タイミングを保っています.じゃあ
一緒にお出かけしましょう.ぼくは
ふいっと自転車に乗って病院ですよ.

近所のかかりつけの先生に体重とか
血圧とか診てもらう.なんか一気に
重くなりましたか,うむそうですか.
ちょっと窘められてから,普段通り
お薬を処方してもらいました.では
薬局に行って処方箋とお薬手帳提出.

ソファに座って待っていると不意に
声をかけられる.おや,おとなりの
奥さんではないですか.こまごまと
世間話など.壁一枚通して,もしや
うるさかったりしませんかと尋ねて
そうでもないと答えをもらって安堵.
では名前を呼ばれたので薬をもらい
場を後にします.ではごきげんよう.

スーパーで少し買い物をして,帰宅.
かんたんな昼食を作ってもさもさと
いただきまして,ではごちそうさま.

少し休憩してから,雨が降ってると
確認していろいろやる気が減衰する.
洗濯物が乾かないじゃあないですか.
それでもちょっとだけ洗って干して.
なにもしないよりは少しはましです.

その後晩ごはんを適当に作りますが
調理して食べ終わったところでまた
使おうと思っていた食材を発見する.
起きっぱなしで忘れてました.ので
単一素材による粗雑で乱暴な料理を
もうひとつでっちあげて食べました.

ネットで音楽ライヴを楽しんでると
同居のひとから連絡あり,それでは
ゆっくりと気をつけて帰ってきてね.
雨が降ってるからこけたりしないで.

一緒にテレビを見ながらもぐもぐと
食べものを食べ,お風呂の支度とか
こなしたあとは,ストレッチをして
のんびり過ごす.お湯に浸かったら
よりゆるゆると,あとは筋肉を緩め
楽にするお薬を服用する.もちろん
普段のお薬もがっつりと.それでは
今日も眠りますよ,らりらりらりら.

よいらくがきになれるかな

おはようさまです.カレーを食べる
夢から醒めて,なにごととはなしに
ネットの海に向けて呟くも,単位を
間違えていてキログラムな量を食う
羽目になっていたようなミスをする.

夢でお腹いっぱいだったせいか朝の
台所立ち食いはありません.少しは
体重減に向けて磨きがかかるかなあ.

同居のひとが起きてきて,その頃は
ぼくは眠気が再度さしてきて,心が
うろついておりましたが,しっかり
お見送りできましたよ.ではどうぞ
行ってらっしゃい.もう少し睡眠を
追加して,出かけるまで時間を潰す.

アラームのモアレにゆるゆると魂を
揺さぶられ,厭な起き方をしました.
もっと効果的かと思ったのですけど
リズムがずれているとやはり不愉快.

リズムがずれているといえば,心も
なんだか焦点がぼけていたり躁鬱の
かなたにいたり,そんなもろもろを
なんとかすべく,病院へ行く日です.

自転車じゃらじゃら漕いで駅へ停め
えっさかほいさと病院へ向かいます.
ちょっと早めに着いたので,ゆるり
気持ちをおさめて本なんか読んだり.
それではじきに名前を呼ばれ,受診.

このところ乱高下っぽいので,薬で
どうにかできませんかと尋ねますが
どうにもならないから通院してると
思い返す.いつものお薬もらいます.
薬局でお薬手帳を提出,ぎっちりと
使い切ってしまいました.しっかり
紙ベースで処方履歴を管理するのは
いいとして,電子ベースでやるには
規格が多様化しすぎていてどこにも
照準が合わないのです.面倒ですね.

地下鉄の駅のホームで文庫本を読み
適当に時間を合わせる.夕方になり
ゆっくり行動して友人と待ち合わせ.
飲み物を飲みつつおしゃべりを少々.
おたがい薬のお世話になっていると
いうことで,話が合ったりしますが
ある意味後ろ向きな集まりですねえ.

友人と別れて,晩ごはんを食べたら
家に帰ります.電車に乗って移動し
自転車を回収して帰宅.宅配物など
確認し,冷蔵庫に入れるものを収納.
あとはてちゃてちゃ書きものをして
いるところへ,同居のひとから連絡.

晩ごはんはどうしますか,と問われ
すいません先に食べちゃいましたと
もったいない返事をする.せっかく
一緒に食べるチャンスだったのにね.
潰してしまうのはもったいないなあ.

同居のひとが帰ってきたら,続いて
お風呂の支度をしなくては.そして
静かに寝る支度.おやすみおやすみ.

このナチュラルなもの

目を醒ます.うーんと,とりあえず
鳴ってるチャイムをどうにかせねば.
午前七時半か.いい感じの時刻です.
鍵を開け,いろいろ装填されるのを
待ちます.それではもう一度睡眠に
戻りましょう.まだちょっと眠くて.

二度目.同居のひとが今朝は早めに
出かけるので,そのお手伝いを少し.
それではどうぞ,いってらっしゃい.
今夜は遅くなるとのこと,ゆっくり
お過ごしくださいな.お気をつけて.

三度目.鳴るはずだったアラームが
ぴくともしなくて頭をかかえました.
リハビリの開始時刻を超えています.
あわてて自転車に乗ってごりごりと
ペダルを漕ぎます.病院に到着して
先生に謝り倒します.ごめんなさい.

そして先生,この間まではそんなに
痛くなかった姿勢が今は痛いんです.
これってなんとかなりませんかねえ.
肩を支えている内と外の筋肉が弱く
なっているのではないかとの見立て.
その筋肉を鍛えるためにゆっくりと
腕を動かしたり腹に押し付けたりの
練習をしましょうね,ということに
なりました.やりかたを教わったら
反復練習反復練習.ではお会計です.

スーパーで食材調達.適当に野菜を
摂取することにする.家に戻ったら
ざくざく調理.ビタミン摂らなきゃ.
作っては食べ作っては食べしてたら
それなりの時間に.よくないですね.
やっておかなくちゃいけないことは
なくはないんですから.しかしまあ
腕が上がらなくてたまりませんねえ.

一時間半くらいをめどに休息を取り
また動いて,を繰り返してたところ
夜になってしまう.外は天気も悪く
気圧の変化もあってがっかりな気分.
あーあ,晩ごはんでも食べましょう.

お風呂のお湯を抜いてゆるりとろり
洗っては再度お湯を貯める.ざぶり.
同居のひとが帰ってきたら,すぐに
入ってもらえるように支度するのは
うれしいことですよ.それではもう
ぼくも店じまいのための作業を少々.
今日届いたピルケースは少し大きく
扱いづらいけれど,蓋からばっこし
取れて落ちてしまうよりはましです.
来週にはまた病院に行って,診察を
受けに行かなくては.お薬の管理も
一筋縄ではいかないものです.では
もろもろをかたづけて,本日は終了.

同居のひとが帰ってきたら,あとは
おしゃべりして,それではおやすみ.

ならば言葉だけでも美しく,サクラ,サクラ

普通の時刻におはようさん.さてと
のんびりいきます金曜日.朝ごはん
しれっと済ませて,朝一番の病院で
リハビリを受けに出かける.くるり
自転車を走らせて到着し,それでは
ちょっと痛いけれど我慢する痛みと
戯れてきます.療法士の先生からの
問診を受けて,どの位置から痛むか
チェックする.首のストレッチ及び
横になった時の腕の運動を指示され
また一週間そのように過ごしていく.
温熱パッドを当てられ,終わったら
今度は滑車を使ってぐいぐいと腕の
可動域を増やしていく.はあ疲れた.

病院が終わったら買い物.ざくざく
野菜を買って家に戻ります.すると
同居のひとがまだゆっくりしていて
寝ていたのを起こしてしまいました.

同居のひとが出かける前に,今から
お昼ごはんなんか作るけど,どうぞ
よかったら食べてってくださいよと
持ちかける.わっさわっさと作って
食べてもらう.それでは気をつけて
いってらっしゃい.今日は遅いとな.

洗濯をしましょう.わふんわふんと
干してあったものを畳みつつ,次の
洗濯かごを空っぽにする.だけども
花粉の飛散がひどいようで,すぐに
目と鼻とがやられてしまいましたよ.
どんづまりの身体で目玉もぐるぐる.
目薬をさして負担を軽減させていく.
沁みますね.ああほんとつらいです.

夕方にちょっと寝てしまいましたが
またじょじょに起きて.友人からの
メッセージで打ち合わせ,それから
同居のひとからの連絡も.これから
帰るとのこと.まっすぐ帰って来て
ゆったり過ごしてください.あとは
ゲームの中の世界を豊かにするとか.

お風呂の支度をして,明日の予定を
もう一度確認.お薬を服んだら寝る.
花粉が飛ばない程度に晴れたらなあ.

世界で一番大嫌い

もにゅっと午前五時.いいかげんに
悪い加減で目が醒めてしまいまして.
昨日送ってもらったデータを見直し
うりゃうりゃと早朝を過ごしました.
まったくもーやってられませんです.

再度起きたのは同居のひとがだいぶ
身支度を済ませてからのこと,もう
朝ごはんを食べる時間はないらしく
さくっと出かけてってしまいました.
なんだか悪いことをしました,反省.

昼までこちょこちょと作業をしたら
夕方にちょっと寝る.あまり良いと
言えない夢を見てしまって,居処が
見当たらない感じになる.現実でも
夢でもない,回想の中に夢が混じる
状態が一番手に負えないわけですよ.
思いっきり思考がネガティヴになる.

友人からメッセージあり.なんだか
やっかいごとに巻き込まれてる模様.
盗った盗られたの話になるとどうも
ご厄介になる場所がもっと限定的に
なる気がしますが,まあこうやって
ガス抜きをすることも大事でしょう.
それにしても,先住人の揉めごとが
後々まで地縛霊のように悪しき心の
持ち主を惹きつける,なんてことが
あるんですねえ.治安って大事です.

今日は夕方から英会話の日でしたが
昼から続くげっそりタイムのために
お休みさせてもらいました.それと
同居のひとから来たメッセージにも
なおざりな返答をしてしまいました.
晩ごはんですが,食べに出られない
状態なのを伝えて,なにか食べ物を
買って来てもらいました.とにかく
フィジカルもメンタルもやられてて
肩の痛みや心の闇から逃れられずに
半べそをかきながら晩ごはんを食べ
ごちそうさまです.食べてまたすぐ
胃の腑が落ち着かない.吐き気あり.

こういう日はさっくり薬を服むべき.
痛む肩をゆるゆる回してできるだけ
力まないように筋肉を解放,だけど
どうやったら心は解放できるのかな.
錠剤に気持ちを委ねておやすみです.

快活な空,街路樹が切抜合成

不穏な空模様.ドアホンが鳴ったら
応答をして牛乳箱を補充してもらう.
中身を回収したら,同居のひとより
先にお出かけ.病院の日なのですよ.

さて開院時刻から五分ほど遅れ到着.
朝一予約なのに遅れてごめんなさい.
さくりと名前を呼ばれてリハビリが
開始です.痛いけれど筋肉を伸ばし
きゅーっと,ぷるぷる震えるくらい.
首のストレッチをきびきびとやって
いきましょう,とのこと.それから
背中から肩にかけての筋肉を広げて
いかなくては.自覚的になれ,自分.

療法士さんに診てもらい,その後は
温熱療法と,滑車を使った筋肉運動.
これが痛いんですよ.負けませんよ.
負けそうになってもくじけませんよ.

そのまま自転車で駅まで,それから
役所へ.提出すべきものを提出して
受け取るべきものを受け取りました.
もう紛失いたしませんから,どうぞ
平にご容赦を.用件はそれで済んで
のっさり帰り道.雨がしとしと降る
ご機嫌斜めの昼です.家に帰ったら
チャイムがまた鳴り,午後に届いた
荷物を受け取ります.判子をついて
適当に配置.ごはん食べましょうか.

その後ゆるやかに活動.ゆらりろと
意識も霞もうというものです.はて
少し休んだらまた動き,休み動きと
断続的ステッチを生活に縫いつける.

さてそんなことしてると夕刻ですよ.
もうちょっとしっかりした晩ごはん.
今日は同居のひとはお泊まりなので
量だけしっかりして質は適当ですが.
丁寧な暮らしにはなかなか遠いです.

ひとりごはんのあとはひとりおふろ.
ざぶざぶ,とぷとぷ.カラスよりは
もうちょっと長めの行水をして終了.
お薬を服んだらゆるーりストレッチ.

自分の身体を適当にゆるめていって
そのまま心もほどいていきましょう.
それではどうぞおやすみなさいませ.