投稿者「shiromal」のアーカイブ

これから話す物語

遅く起きた午前です.まずは朝から
何をするかを決める.朝というのも
おこがましい時刻ですが,ともかく
それはそれで.自分の部屋の機械に
向き合って首を捻る,同居のひとが
起き出してきて,しばらくゲームを
やっていました.朝は終わっていて
昼なのでごはんを作ってくださいと
指示を受け,ほいほいと台所に立ち
じゅわじゅわと鍋を振る.それでは
はいどうぞ,お召し上がりください.

ぼくはその横で適当なものを食べて
なんだかかんだか過ごしておきます.
同居のひとがゲームを終えて,ふと
出かける支度をしています.今日は
夜は遅くなるんだと言っていました.
それではどうぞ楽しんでらっしゃい.

で,自分の部屋でこつこつした作業.
あと少しで終わるはずなんだけれど
そのほんの少しがうまくいかなくて.
今どこに問題があるのかの見極めが
ついておりません,ぐっと集中して
ちょっとずつ解明していきましょう.

で,同居のひとから電話がかかって
きたのです.時計を見ると二十一時.
五時間とか六時間とか,これはもう
過集中だな.身体に良くないですよ.
お風呂の支度もしていない,さらに
食事もしてなければお手洗いにすら
行ってない.ぼんやりしていたのと
また違う,厭な過ごしかたでしたね.

同居のひとに食べものを買ってきて
もらいました,で,んぐんぐ食べる.
やっと正気に返った感じでお風呂の
支度をします.じゃぶじゃぶ洗って
ぴとお湯を貯める.あとはもう少し,
ほんの少しだけ作業.終わらせたら
書きものをこれもほんのちょびっと.

同居のひとがお風呂から上がったら
ぼくもざざっと浸かりにいきますよ.
息を吸って息を吐いて,のんびりと
体中の筋肉をだらけさせていきます.

お薬服みましょう.決められた量を
しんみりと服んで,ごくっと喉奥へ.
あとはぼんやり,眠気にまかせます.

海図がなくてもぼくらはパイレーツ

おはようございます.通院の朝です.
普段よりちょっとだけ早く行動して
ねくねく歩いていく.ようやく到着,
予約時刻よりもちゃんと早く来れた.
診察券を出してロビーで待ってたら
ちゃんと名前を呼ばれました,では
施術室へ.とろとろと施術台の上へ.

ストレッチはしているのですがまだ
万全ではないそうで,ぐいぐいっと
見えない力でひとりでやることにも
限度があるらしい.補助してもらい
なんとか帳尻を合わせていくのです.

手術が終わったら機械に任されます.
物理的にぐるぐる巻きにされて数分,
暑いけどしょうがないです.さてと
終わって会計.入口にある自販機で
いつも飲むお茶がない.しかたなく
別のものを買って,口からこぼれて
服に染みがついてしまう.あーあー.
胸が茶色く染まったまま出歩くのは
かなり心苦しい.愚痴を言ったとて
始まらないので,そのままで歩いて
なんとか買い物を済ませて到着する.

室内に入ると音楽がかかっています.
今日は音楽可の日なのかー.座って
作業しつつ,ルーレットでテーマを
決めてから音源を鳴らしていきます.
まあ,レクリエーションの一環です.
あまりそこにばかり注力しないよう
バランスを考えながら,余裕のある
作業を心がける.まあ,楽しいしね.

お昼の休憩にはゲームをやりますよ.
昨日の不調が嘘のように今日は勝つ.
すぱすぱカードを減らしていけます.
一回だけ負けましたが,そのほかは
全部勝ちきりました.空気を読んで
いないみたいでむしろちょっと困る.

昼休憩が終わったら作業に戻ります.
今日中には終わらないと聞かされて
ぶうぶう思っていましたが,全体は
かなり進んでいるそうなのでいいか.
じゃあ普通の時刻に帰っていいのね.

そんなわけで失礼します.だけども
今日は二軒目の病院に行かなくては.
駅からどんどこ移動して,ようやく
病院に到着.待合室には患者さんは
あまりおらず,がらんとしています.
受付を済ませて少し待ったところで
名前を呼ばれて,診察室に入ります.

日々の生活を尋ねられて,いろいろ
伝えたり零したり.睡眠のリズムが
ぼろぼろなのが困ってしまいますが
これって一生付き合う病気ですから.
おとなしくお薬服んでろって話です.

薬局に移動してお薬を受け取ったら
帰りますよ.あんまり寄り道しては
いけません,同居のひとが待ってる.
電車に乗る前に電話して,最寄駅で
待っててくれるそうです.うれしい.

ごととんがたたんと揺られて移動し
駅に到着.位置情報を確認していた
車に乗り込み,晩ごはんに出かける.
おいしいおいしい,しっかり食べて
まっすぐ家へと帰ります.ただいま.

同居の人はゲームを始めたのですが
ぼくはその横でぐうすか寝てしまい
目が醒めたのは日も変わるかという
遅い時刻でした.お風呂の用意して
服薬の用意.不細工な人生であれば
それに抗うように薬を服んで対抗だ.
あとはもう何も枠組みのない睡眠を
貪るばかりですね.おやすみなさい.

ストローで退屈を吸い込む

ぬ.起きる.ぐいんぐいんと腰から
臀部,腿にいたるまでストレッチを
しましょう.今日は少し早めに動く
ことができました.めでたいですね.

朝の支度を済ませてよっこらと出発.
では行ってきますね.外は雨が降り
気が重いですが,傘さして移動です.

いつものようにコンビニで買い物を
済ませたら,そこから少し先へ進む.
はい,到着です.家から持ってきた
器械をセットして,ふわっとさせる.
あとはのんびりぐだーっと.だいぶ
早めに来たので,あとは待つばかり.

じょじょにひとが来て,では始まり.
作業ったら作業です.今日はひとも
少なくて,ぽちぽち静かに進めます.
特に幸不幸があるわけでもないです.
ただただ眼の前のことをこなします.

今日は時間が過ぎるのが遅く感じて
しまいました.疲れてるんですかね.
ちょっとずつ休憩を挟んでお昼まで.
さてと,一時間の休憩をしましょう.

はむはむと食事を終えて,やれやれ
ひと息.食べ終わってさらにひと息.
ゲームを持ちかけられて三人で戦う.
気を抜けなくなってきました.でも
負けません.本気で刺しにいきます.
そこそこの手合わせになりましたよ.
では本日の会は終了.作業に戻ろう.

午前と同じくちゃくちゃくと過ごし
それなりに終わらせます.もちろん
大勢では終わっちゃいないのですが
個人の範疇はなんとか本日は終わり.
ざくざく片づけ,家へ帰りましょう.

のこのこ歩いて帰り着く.ポストは
特に何もなく,よっこらと玄関まで.
さてと,洗濯物を畳みましょうかね.
ぽむぽむとまとめながら,並行して
次の洗濯をする.ぐおんぐおん回る
洗濯機をほったらかし自分の部屋で
地味に作業.そろそろ長かった旅が
終わろうとしています.手で拾える
範囲のファイルのずれはおそらくは
なんとかなったはず.あとは小さな
取りこぼしをなんとかしたいですが
これがなかなか.時間も必要ですし.

洗濯機が止まったので服を干します.
外は雨なので部屋干し.そのあとは
乾燥まで仕掛けた洗濯のスイッチを
ぽちっと押します.リビングで少し
まったり,電波時計の時刻合わせを
試したりする.ゆっくり過ごします.

同居のひとから連絡あり,晩ごはん,
なにか買ってきてくれるというので
お世話になります.やがてがちゃり
ドアの開く音.今日もお疲れさまで
ありました,おかえりなさい.では
さっそくですが食事にしましょうか.
ふたりでもごもごいただいて,実に
幸せです.テレビをなんとなく観て
いたりしましたが,遅くなったので
適当なところでお風呂の支度をする.

自分の部屋に戻ってちゃかちゃかと
書きものを.締め切りは過ぎたので
もう何も言えませんが,前回提出の
あれのなにがそれで,もうちょっと
考え抜いたほうが良かったかもなあ.

さて,一日を終わらせましょうかね.
入浴して,お薬服んで,さっと寝る.

星を捨てる

そこそこの起き具合.悪くないけど
良いわけでもなく.目が醒めた瞬間
ちゃんと動ければいいのですけども,
寝とぼけたりうやむやだったりして
遅れるかもしれない時刻になります.
どうしてさっさと動けませんかねえ.

のろんと動いてお出かけいたします.
よったかよったか歩いて,ようやく
コンビニに到着.お買い物をします.
無事に食べ物などを仕入れたあとは
もうちょっと歩いて到着いたします.

作業を始めます.黙々と手を動かし
それなりの方向へ進めていきました.
ぼんやりとはしてますが,さいわい
大きなミスもなく.さくさく行くよ.

あっというまに昼休憩です.今日も
食事を終えたらゲーム会が開催です.
今日は非常にたくさん負けてしまい
自分を鍛え直さなくてはと思います.
どうやったら強くなるのか,それは
よく判らないのですが.分析だとか
傾向だとか.それでは休憩時間終了.

午後も地道にこつこつとやっていく.
静かな環境でゆっくりと進められて
良い余韻が残ります.では片づけて
帰ります.それではまた明日にでも.

ぬすらぬすら帰宅して,こちらでも
また別件の作業に触っていきますよ.
たくさんのファイルのうち,条件に
合致するものを抜き出して一覧表示.
あとは目視で地道に潰していきます.
最初からこうすればもうちょい早く
楽ができたような気がします.まあ
気づいただけ御の字ということです.

同居のひとから帰ってくるとの報告.
それでは駐車場に行きましょうかね.
歩いてるとちょうど車が来ましたが
先に駐車場へと行ってしまいました.
そこから追いかけてやっと合流する.

それでは晩ごはんに出かけましょう.
今日はこちらの店へ,おいしく食事.
少し控えめにしておきます.深夜に
お腹が空いたらその時はその時です.
楽しく過ごして,途中買い物をして
家に帰りました.荷物を仕分けして
適切な場所に保管,ではまた作業を.

お風呂の支度をしたつもりでしたが
スイッチを推し忘れていたらしくて
お湯が貯まってないと報告を受ける.
ごめんなさい,本当にごめんなさい.
では改めて,もうちょっと待ってね.

そう言ってまた自分の部屋に籠もり,
あれやらこれやら.保存場所をふと
間違えてしまって無駄な作業が少し
発生してしまう.気づけるミスなら
二度目はないということにしますね.

同居のひとが無事に入浴を済ませた
音がする.一日お疲れさまなのです.
ぼくも夜の仕度を整えて,ゆっくり
薬を服みます.しっかり寝ましょう.

合理的カオス

おはようございます.ぬりぬりぬり,
音が立ちそうなストレッチをやって
なんとか立ち上がります.どうにも
中途半端なところで活動を始めたら
洗顔途中とか中途半端なところでの
アラームに悩まされます.はいはい,
存じ上げておりますよ.もうちょい
待っててください,今止めますから.

さて,お出かけしましょう.挨拶を
投げかけて出発します.のてのてと
歩いて進み,コンビニで買い物です.
食べ物飲み物買いまして,もう少し
進みますよ.到着したら階段ですが
下半身が痺れてて真っ当に動かない.
よろよろと杖と壁を使って歩きます.

扉を開いてかばんをロッカーへ預け
買ってきたものを冷蔵庫に入れたら
ようやく椅子に座って,おとなしく
痺れが治まるのを待ちます.歩いて
移動するのがプラスに作用してるか
マイナスに作用してるか判りません.

さて,今日もぼんやり作業しますよ.
同じことをひそひそ繰り返してます.
自動化できないことはけっこうある.
時々やりかたを変えてみたりしても
結局目視が一番ということに気づく.
人間の力って案外すごいものですね.

時間が過ぎて,昼.ごはん食べます.
今日は少ししんみり.それでもなお
ゲーム会は開かれるのでありました.
さあ,今日も負けませんよ.なんて
気を緩めていたらぼちぼち負けます.
最後の最後は素敵なフィニッシュを
決められたのでよかった.それでは
今日も一日ありがとうございました.
礼に始まり礼に終わります.そして
午後からの作業が始まります.はあ.

ぱたぱたと進めていって,今日一日
同じ作業に終始してしまいましたよ.
あと片づけしましょう,さくさくと.
きゅいっと終わらせて帰りましょう.

のんびり歩いて帰宅.ポストの中に
入っていたものを回収,今年もまた
無事に終わりました,また来年まで
粛々と生きよう.家に入って今日も
ぽちぽちと自分の趣味の範疇の作業.
終わりそうで終わらないんですよね.
いちおうここまでは,と思いながら
過去のフォルダを開くとなんかこう
でたらめになってるんですよ.なぜ.
めそめそしながら修正をかけていく.

同居のひとから連絡.今から帰ると
いうことで,駐車場で待ち合わせを
しました.さいわいすぐに来たので
合流して,どこに行きましょうかね.
久しく行ってないお店を選びまして
到着.空いている席に通してもらう.

注文をしたのですが,うっかりして
少し多めになってしまう.だけども
別に食べきれないほどではないので
もぐもぐ食べてテーブルを片づける.
それではどうもごちそうさまでした.

家に戻って作業の続きをしましょう.
お風呂の支度とか仰せつかったので
ざぶざぶとやっつけて,それじゃあ
今日はこのへんで終わらせましょう.

入浴して,お薬を服んで,それから
同居のひとが楽しく進めるゲームを
横からなんとなく見たりしていると
眠気も来ることでしょう.おやすみ.

北ヨーロッパ急行経由アイスランド行き

どろんと起床.しっかりストレッチ.
眠いのはもうしょうがない.ざぶり
顔を洗って,脂をしっかりと落とす.
わたわたしながら,やっと落ち着き
かばんを抱えてスタートです.あと
忘れないように,ごみ袋を三つほど.
ごみ捨て場にしっかりルールを守り
投棄して,ぽてぽて歩いて進みます.

コンビニで買い物.レジのかたから
買い物の内容について話を振られる.
ええっ想定外.下手な話をへどもど.
なんとか終わらせてとぼとぼと進む.
階段をね,登るのがね,しんどくて.

かばんをロッカーに置いて,しばし
集中すべくぺたぺたと個人的な作業.
十五分くらいでひと粒ができあがり.
気がつけばもう始まりの時間ですね.
それでは作業開始.先週からの続き.
のそのそ進めていきます.そうして
あっという間に昼になります.はい,
休憩時間ですよ.ゆっくりしようね.

一戦いかがですか,と持ちかけられ
ではもうひとりに,やりませんかと
声をかけて参加してもらう.あまり
慣れてないのでハンデなしでどうぞ.
全員にリーチが掛かる緊迫の瞬間も
ありましたが,まあぼちぼち勝って
終われました.それでは,また今度.
いつも遊んでいただいてありがたい.

午後からの作業.午前からのものは
なんだかんだで終わったので,次は
別のものを手伝うことになりました.
慣れてないので自分が何をすべきか
よくわかっていない.急がないよう
慌てないよう,ぼちぼちとやります.

では終了.ゆっくりと帰りましょう.
家に戻って,ピルケースを再確認し
足りないものを詰め直す.一種類を
四週間分をまるまる忘れていたので
そこそこな時間を費やしてしまった.

同居のひとがいったん帰宅,そして
シャワーで汗を落として着替えたら
また出かけていくのです.忙しくて
いらっしゃる.ぼくはまた居眠りを
続けます.結構しっかりと寝ました.

よろっと起きてまた自分の部屋へと
移動して,もうちょっと作業します.
ネットで欲しいものを眺めていたら
残り一点であることに気がつきます.
どうしようか.どうしようだってば.
思いを封じ込めて今回は我慢します.
入荷予定はあるそうなので,きっと
またいつか買えると信じて生きよう.

同居のひとから連絡.もうこんなに
遅い時刻ですか.そういえばなにも
食べてないです.何か買ってきては
いただけないでしょうか.なにとぞ.

お帰りなさい.二度目のお疲れさま,
それから食事をいただきます.では
もぐもぐします.うっかりしていて
お風呂の支度をし損ねておりました.
同居のひとがしれっとやってくれて
頭の下がる思い.では,のんびりと
時間を過ごしました.同居のひとは
しっかりとお風呂を楽しみ,ぼくも
その後をなぞるように入浴しました.

あとはお薬を服みます.じゃらりこ.
しっとりと眠って明日に悪いことを
残さないようにね.おやすみなさい.

さよなら曲がり角

ひっそり起きる午前十時ちょっと前.
身体を起こして筋肉を引っ張ったり
緩めたり,ストレッチに余念がない.
こうして身体を整えないとちゃんと
起き上がれない不憫な身体なのです.

ようやく立って台所でしゃかしゃか
調理をして,ごぶごぶ飲んでいると
同居のひとも起きてきたようですね.
おはようございます.昨日の夜にね,
椅子を壊してしまいまして.座ると
ぐにっとなったんです.おそらくも
なにもなく体重のせいだと思います.

で,お出かけ.まずは椅子を買いに
ホームセンターへ.高い椅子買うと
また壊した時にせつないので,もう
使い捨て感覚で安い椅子を買います.
体重が大きい人間はそんなものです.

その後にはお昼ごはんを食べに行く.
どこにしようかと同居のひとが迷い,
決めてもらった店なら文句があろう
はずもなく,おいしくいただきます.
ちょっと店内が混雑していて移動が
大変でしたが,ごちそうさまでした.

家に戻って,同居のひとはゲームの
世界に旅立ち,ぼくは自分の部屋に
椅子を設置.足元の悪い中どうにも
いらないケーブルとかが絡んでいて
なかなか決まりませんが,ようやく
座れるくらいにはなりました.はて
リビングへ戻ったら,同居のひとが
始めた物語ががんがん進んでいます.
ぼくもまた一緒に見ていたいことに
間違いはないんですが,眠気が来て
それに負けてしまう.ぐうぐうぐう.

目が醒めたら二十時半.晩ごはんは
同居のひとが作ってくれて,ぼくも
ちょっと手伝って.それではどうも
いただきます.テレビなど観ながら
けらけら,もぐもぐ.ごちそうさま.

お風呂の支度をして,自分の部屋に
戻って新しい椅子に座る.ゆっくり
作業をしてると日が変わりそうです.
いろいろ終わらせて,入浴服薬就寝.

笑いがなければ,この世は闇

ほどよい週末,起きたのは正午過ぎ.
お昼ごはんをどうしましょうか,と
同居のひととふたり考える.じゃあ
この店にしましょう,と進みまして
おいしい店へと連れて行ってもらう.

ぱくぱくいただく.パンがおいしい.
メインももちろんおいしくいただく.
ではごちそうさま,家に帰りますか.

同居のひとはゲームの世界に旅立ち,
ぼくは眠りの世界に旅立つ.そして
体調があまりおよろしくないために
深い眠りを得られることもないまま
もっちゃりした快適ではない起床を
いたしました.晩ごはんはひっそり
家で食べることになっておりまして,
簡単にじゃっじゃと作ります.では
ふたりでいっしょに,いただきます.

それなりにお腹を膨らませたあとは
ふたりで一緒にテレビの録画を観る.
長丁場でしたが楽しい時間でしたよ.
その後はお風呂の支度をして,続き
自分の部屋で少し涼む.このところ
ひとりで汗をかいているので,また
病院とかに行ったほうがいいのかも
しれません.やっかいな体質ですね.

お風呂が湧きました.同居のひとに
さくっと入ってもらいたいのですが
ゲームに夢中でなかなか.とは言え
先に入るのも自分の中での違和感が
拭えない.まあ,適当に待ちますよ.

ゲームも進んでいいところで止まり
セーブをしてからお風呂へと向かう
同居のひとに渡すものを渡しました.

上がってきたらさくさくと交代です,
じゃばっと浸かって心を鎮めていく.
あとはお薬を服んで,まじめな就寝.
途中で解けるような眠りはいやです.

さ,ひっくりかえろう.

眠いのです.起きる時間になっても
何にもできず,ぐったり.ぐったり.
もうどうしようもなくひたすら寝る.

さすがにもうまずいよね,となって
ぬっちり起きる.いやほんとこれは
問題ですって.十時を過ぎています.
ぼたぼた身支度をしてようやく移動.
同居のひとに挨拶をしてから歩いて
もたもた進みます.買い物を終えて
ようやく到着.遅れてごめんなさい.

昨日までやっていた作業とは別物を
進めていくことになりました.はい,
なんとかやらさせてもらいますです.

今日はぼくを含めたとしてもひとが
少ないです.静かでよろしいですね.
とたぱたと進めて,あっという間に
お昼の休憩です.そりゃそうですよ,
遅くに来たんだから.ごはんたべる.

もしょもしょ食事をして,それから
誘いに乗って今日もゲーム.これも
毎日の楽しみです.連続で負け続け
これはもう終わったかと思いました.
負けっぱなしではなかったにしても
ずっといつも一番,というわけには
いかない段階ですね.精進しないと.

午後からの作業開始.さくりさくり
進めていって,ほかのひとも次々と
同じ作業に移行していく.みんなで
やるならさっさと終わるでしょうよ.

家に戻る.友人から電話が来たので
お話をしゃらしゃら.その後自力で
ピルケースの充填をする.しっかり
詰め詰めしていると同居のひとから
連絡がある.今は薬と格闘している
ところなので,いったん句切れ目に
到達するまで駐車場で待ってくれは
いたしませぬか.あれこれとあって
ようやく合流しました.晩ごはんへ.

おいしそうな料理を頼んだのですが
メニューでは判らなかったこの辛さ.
ごめんなさいこれは食べられません,
申し訳なく同居のひとに譲りました.
食べてもらえるひとがいて助かった.

そこそこお腹がいっぱいになったら
家に帰ります.そしてピルケースと
再度向き合う.小一時間かけて終了.
テレビの前のテーブルを受け渡して
同居のひとがゲームをやるところを
見物します.というか,イベントを
いいところで保存しているらしくて
懇切丁寧に見せてくれます.だけど
ちょっと眠気が増してきたりもして
却って失礼をしてしまう.それでは
いったん自分の部屋に移動をします.

書きものを少し.だけどもあんまり
捗らない.もう今日は無理かもなと
思いました.お風呂の支度はすでに
終わらせているので,同居のひとに
入ってもらいます.ぼくもその後に
続いて,あとなんだかんだして終了.

お薬を服んで,静かに静かに寝ます.

お西の方はええとこや聞いてはりますけど

アラーム鳴ってるよ,との声がけで
やっと目が醒める.鳴ってましたね.
鳴ってても気づかなければなんにも
なりません.ばたばたと支度をして
出かけて行きます.腰やら脚やらを
そろそろかばいながら,やっと歩く.

寄り道買い物食べ物飲み物.あとは
もうちょっと歩けば到着だ.朝から
やれやれさんな気分でございますな.

作業開始です.今日もゆったりめの
スケジュールで,これとこれを先に
済ませておこうかな.計画を立てて
そこにそれなりに沿っていきますか.

今日も昨日と同じくリラックスした
作業環境のため,音楽聴取解禁です.
ゆるりとした中,リラックスしつつ
集中して進めます.音楽なしの時と
比較して,作業のスピードが早めで
あるようです.ほかのひとも同じく.
普段からかけてたらこういう効果は
起きないんでしょうけどね.昨日と
今日はサービスということでひとつ.

お昼の休憩です.今日の食事は少し
味が落ちる.さて,食べ終わったら
戦いを挑まれる.では受けて立とう.
今日は有利な状況で手札を減らして
いけたので,良い日でございました.
すっかりこのゲーム会が馴染んでる.

それでは切り替えて,作業再開です.
あれやらこれやらわっせこわっせこ.
時間終了とともに本当に切りのいい
ところで終われました.ぼく自身も
驚くくらいに.さて,帰りましょう.

家に戻って,まずファイルの整理を
してみる.ピルケースの充填とかも
しなくちゃいけないんですが,まあ
それとなくなんとなく.こせこせと
作業をしていると,同居のひとから
電話がかかってくる.はい,今日は
半端な時間に用事があるんですよね.
晩ごはんどうしようかという相談で,
食べ物を買って帰りましょうか,と
いう相談でした.もちろん答えは諾.

友人から電話がかかってきて,では
少しお話しましょうか.あれこれと
近況報告,夏が戻るのを怖れながら,
機械について少し教えてもらいます.
どうやってもお足は出るものですね.

同居のひとが帰宅.ではそちらへと
意識を向ける.晩ごはんにしますね.
袋の中,注文したものと違うものが
入っておりました.店員さんによる
オペレーションミスですね.次回は
しっかりしていただきたい.だけど
おいしくいただきました.ではでは
あと片づけ.くしゃってするんです.

その後同居のひとは軽めのお出かけ.
行ってらっしゃい気をつけて.はい,
それではもう一度,椅子に座り作業.
なかなか終わらないものをなんとか
終わらせるべく,少しずつ少しずつ.

お風呂の支度をして,同居のひとが
入るのを待ちます.その気配を感じ
自分の部屋から出ます.それに続き
お風呂に入って,汗を流して出ます.

お薬服んで,しっかり確かな眠りを
得たいものです.あやふやな睡眠は
早い起床を妨げます.ぐったり就寝.