昨夜おやすみって書いた後になって
寝つけなくて困る．薬が効いてない．
ちゃんと薬を服んだかどうか不安で，
ピルケースが空になっていることを
確認してそれはそれでがっかりする．

眼鏡をかけなおして，動画など見て
薬が効くのを待つ．二時間ちょっと
かかりました．それではやっと入眠．
おふとんではなくリビングで寝落ち．

同居のひとが起きました．それじゃ
ぼくのほうもむっくら起き上がって
朝ごはんとかなんとかしましょうか．
さっくりと食べていただき，続いて
出かける支度．あんまりたくさんは
手伝えなかったけれど，まあ無事に
お出かけをしてもらえました．安堵．

その後メールチェック，サポートが
必要な案件があったのですが，先に
もうちょっとだけ寝かせてください．
何度か途中目が醒めたりしたものの
同居のひとが帰ってきた時にもまだ
寝ておりました．睡眠上の問題です．

そこから起きて一緒におやつなんか
食べたりしたものの，そのまままた
リビングでうとついてしまいまして．
ふと目が醒めるともう外もすっかり
暗くなっておりました．そしてまた
同居のひとも豪快に寝ているみたい．

ひとまずは自分ごと．朝に届いてた
やっておかなくてはいけない作業を
ちゃくちゃくとタイプして伝達する．
噛んで含めるように伝えたのですが
ちゃんと伝わったかどうか少し不安．

同居のひとにそろそろ起きてもらい
体のリズムをリセットするためにも
晩ごはんをいただく．お互いあまり
空腹ではないのですが，今のうちに
食べておかないと夜の夜中に食欲が
湧き上がってくるのは避けたいので．

お風呂の支度します．右腕のしびれ，
重みがまた発生してじんわり気力を
奪っていきます．ストレッチをして
少しずつでも改善させないと．では
お風呂に入って身体を温めないとね．

お薬服みます．器にじゃらじゃらと
薬を放り込み，まとめて口の中へと
放り込みます．目を閉じてがぶりと
水と一緒に飲み込み，ため息ひとつ．

明日はそこそこ早めなので，ならば
早めに寝なくては．おやすみなさい．