それをもさとりと呼ぶのでしょうか．
とりあえず朝起きる．だけどあまり
ぱっとしない．しっかりとしてない．
そんなに早朝覚醒ではなかったけど
身体と心根に力が入らない感じです．
同居のひとが起きてきて支度をする．
じゃあ気をつけていってらっしゃい．
なんとなくまんじりともせず呼吸を
繰り返すばかりでした．昼過ぎから
やるべきことやるために出かけます．
マンションの管理人さんとしばらく
立ち話をしてから自転車で移動する．
電車に乗って乗り換えて，ぽてぽて
歩いてスタジオ予約．今日は書類を
書かなくてすむはず．料金を払って
さらっとその場を去ります．さてと．
通り道のパン屋で買ったパンを齧り
帰途につく．その帰りに本を買って
カレー屋に寄ってむしゃむしゃ食す．
ここでお腹いっぱいにしとかないと
夜までは持たないのです．それでは
ごちそうさま，のってりと家に帰る．
転がりつつ読書など．同居のひとは
ごはん食べてくると聞いていたので
それでごはんを詰め込んだのですよ．
あとは何も作らなくてもいいように．
我ながら雑に生きていると思います．
同居のひと帰宅．しばらくは自室で
明日からの旅行の準備をごそごそと
やっていましたが，体力の衰えとか
心配ごとはたくさんあります．はて
本当にひとりで行かせて大丈夫かね．
もしどうしてもだめになったらすぐ
その時はその時で駆けつけますから．
一汗流してざっくり寝る準備．少し
ストレッチしてからおくすりを服む．
悩まないためには悩まないことです．
中途覚醒．これはいかん．されども
今回はトイレが理由なので無呼吸と
いうわけではなさそう．おそらくね．
二度寝の後普通の時間に目が醒める．
これでいいのだ．あと睡眠の問題に
絡んでくる低気圧とかnon-24とかに
悩まされながらいろいろつぶやくと
それに対してお返事が．いびきとか
かいていなくても無呼吸の可能性は
充分にあるとのこと．やはり一度は
終日ポリグラフ検査を受けるべきと
いう感じになっています．しょぼん．
朝の洗濯をしていたら同居のひとが
起きてきます．朝の支度を手伝って
もそもそ出かけていきます．今日も
暑いですね．陽射しが強くてとても
十月とは思えません．洗濯物もすぐ
乾くでしょう．干してるうちに汗が
流れ出してきたので久々にお風呂に
湯を張って浸かります．このところ
シャワーばかりだったのでうれしい．
扇風機にあたり汗を引かせていると
窓の外では季節のわからなくなった
鳥たちがきちがいみたいにないてる．
昼ひとり，ちょっと張り込んだ昼食．
野菜も肉も炭水化物もお腹いっぱい．
たまにはこんなのも悪くないでしょ．
だけど食べ過ぎた．げふう．見た目
判るくらい腹がぽっこりと出てます．
それでもじきに消化する自分の身体．
消化というか通過というかなのです．
本を読んでいたら同居のひとからの
連絡あり，版ごはんはもう済ませて
来たらしいので，何かデザート的な
ものを買ってきてくれるとうれしい．
そんな感じで今日もまた無為な一日．
楽しいからいいんだけどもね．では
今日もじゃらじゃらおくすりを服み
反省しながらものかきものかきです．
深夜に目が醒める．ううう，またも
まとめて眠れず敗北感に苛まれます．
そんな午前四時，それから午前六時，
さらに午前七時半．そのくらいなら
もう起きとけよという時間まで悪い
眠りを引きずっていました．はふう．
今日は同居のひとがゆっくり出勤の
日なので，体力回復のためにも長く
寝てもらう．まとめて眠れることが
うらやましくて仕方がありませんが
無い能力を欲しがっても余計に心が
空回りするので身の程を知っとこう．
昼前に同居のひと起床．もし天気に
暴風雨警報が出ていたらおやすみに
なるところだったのですがそこまで
天気が悪くならず残念がってました．
それはともかく行ってらっしゃいな．
あまり無理しないように気をつけて．
夕方に友人からかなり真剣に睡眠時
無呼吸症候群について心配をされる．
CPAPも最近はかなり静音化されてて
あまり周囲にも迷惑をかけないよと
有用なアドバイスをいただきました．
だけどなー，睡眠外来ってかなーり
精神力を消耗するんだよなー．とか
どうでもいいところにこだわります．
本来持っている概日リズム異常から
さらに診断名を増やしたくない，と
いうのも外来に行きたくない理由の
ひとつです．でもちょっと考えよう．
夕方に本が届く．てろりてろり読書．
本を読んだり電子文字を読んだりで
文字に触れる機械は多いものの頭に
残る内容はほとんどないこの哀しさ．
同居のひとから連絡あり，それでは
時間を合わせて夕飯を食べにいくよ．
最初の店が混み混みだったのですぐ
気持ちを切り替えて別の店へ．では
しっかり食べましょう，明日に向け
力をつけるため．同居のひとはまだ
食事を食べるのがしんどいらしくて
食べている途中でへとへとになって
しまったらしい．それでもよく噛み
胃に何か入れといたほうがいいです．
おなかいっぱいになったら家に帰る．
最近は同居のひとがシャワーだけで
済ませるため，風呂の用意をしない
ことが多いです．湯を張ると浴室が
曇っちゃうからね．傷口によくない．
なので適当にすませるため寝る前に
なにかするということがあまりない．
せいぜいいつものように薬を服んで
ぎりぎりしながら寝ることくらいで．
夜中にいったん起きてラーメン啜る．
逡巡をすることがないのは寝呆けて
いるからです．食べた記憶も薄ーく
残っているだけで，流し台に残った
状況証拠から事実を引き出したので
明確になっただけです．いろいろと
言い訳をしても炭水化物を摂取した
ことには変わりがないので少し反省．
午前三時からもう一度寝て午前五時．
二時間しか眠れてません．断続的な
睡眠の間を縫い，朝も早い時間から
バンドメンバーへの通達メール送信．
遅いか早いかで中間のない生きかた．
同居のひとが起き出してきて，朝の
準備を始めます．玄関まで見送って
いってらっしゃーい．部屋に戻って
ちょっと寝ないと．身体が持たない．
だけどそれでも二時間おきくらいに
足踏みするように目が醒めて，結局
身体は休まらないのでした．なんか
どうにかならないものか．それとも
睡眠外来とかにちゃんと通うほうが
いいのだろうか．睡眠時無呼吸とか
また症状名が増えるのはごめんです．
夕方から英会話なのでお出かけする．
自転車でふらーりと向かっていたら
キッズクラスの子たちとすれちがう．
しろまるさんやしろまるさんやーと
とにかく声をかけられる．いやいや
君らちゃんと気をつけて帰るんだよ．
さてそれでは会話開始．ここ一ヶ月
来てなかったから英語が聴き取れず
四苦したり八苦したり．それならば
しゃべればいいじゃないの．なんて
考えて，来てなかった時に出て来た
ごたごたなど英語でしゃべってみる．
大変だったんですがすべては無事に
過ぎ去っていきました．過去形って
時々素敵だ．授業時間を少し過ぎて
話し込んでしまってこれはいけない，
それでは次はまた来週にしましょう．
家に戻ると同居のひとが先に帰宅し
なにやら電話で話し込んでいました．
邪魔しないようにそっとリビングで
終わるのを待って，そこから食事に
出かけますよ．キャベツをたくさん
おかわりしました．食べながらまた
今日あったことなどを日本語で話す．
家に戻ってざくざくと寝る準備です．
シャワーを浴びておくすりを服んで．
眠くなるまで本など読みましょうか．
あさおきるー．同居のひとお仕事へ，
玄関先まで見送るついでにゴミなど
捨ててきてもらう．では気をつけて．
洗濯物を取り込む前にちょっと横に．
しかしそのまま寝てしまう．想定内．
だけどやっぱり落ち込みはするので
しんねりとした気持ちで反省をする．
読書．昨日途中まで読んだ本の続き．
おもしろいけれど閉鎖病棟の表現が
リアルすぎてトラウマばっくり開く．
この本はあれだな，二度以上読んで
トラウマを鎮めてからでないと深く
読み込めないな．三度読み推奨です．
夕方からバンドの練習時間の調整を
ごねごねする．みんながそれぞれに
お忙しくて時間が合わない．それも
しかたのないことなんですけどもね．
同居のひと帰宅．晩ごはん食べます．
相変わらずサラダから始まるのです．
そこから肉吸い，ピラフと進みます．
ぼくは別コースをたどり，最終的に
おやつのドラ焼きで締め．やさしい
甘さにからだがじわりと癒されます．
それではシャワーを浴びてもらって
後かたづけをします．あまり浴室を
曇らせると傷口に良くなさそうだし
湯を張るのはよしておきましょうか．
それではまた明日の支度をして就寝．
寝る時にはまだまだ扇風機が必要で
本当に季節感がとち狂っていますよ．
目が醒めた日曜日．確かにこの数日
四時間くらいで睡眠が一周している．
この負の連鎖をどうにか絶たないと
幸せな朝は来ない．今日はすっかり
負け気分で朝をスタート．しょぼん．
お陽さまが庭を射し始めたところで
洗濯を開始．ここ数日のひとり生活，
洗濯物がこれといって出ることなく
最小限で済んでいたのですが，いざ
同居のひとが退院すると汗をかく上
風呂に入れないのでシャワーだけで
下着を頻繁に取り替えるので，すぐ
洗濯かごがいっぱいに．ざぶざぶと
使命感を沸き起こします．それでは
二回に分けて洗濯終了．あとは干す．
同居のひとが起き出してきて，何か
食べる物を所望される．ラーメンで
よければすぐできますが．それじゃ
するっと作ってきます．もぐもぐと
食べていただいて，あとはゆっくり
休むかと思いきやリハビリを兼ねて
車で仕事場へ行くそうです．それは
本当に本当に気をつけてくださいね．
それではまたひとり．音楽を聴いて
もさもさしているとチャイムが鳴る．
そうそう，なかなか届かないなあと
愚痴をこぼしていた本がやっと届く．
その他に頼んでいたものもまとめて
来たのですが，相変わらず過剰包装．
段ボールが堆く積み上がるのでもう
簡素なものにしてほしいんだけどね．
んで，どれだけ眠かったかというと
そんなふうにせっかく届いた本さえ
読めずに寝入ってしまうくらいだと
いうわけですよ．本が好きな人には
それがどれくらいのものかお判りで
ございましょう．とにかく眠かった．
昼過ぎに起きて，その時に友人から
かわいくてゆかいなしろくま劇場の
生公開だよーという知らせに気づく．
うわーん時既に遅し．しかし録画を
録っておいてくれたのでそれを見て
うわーすごーでかーかわいーなどと
小学生波の感想を．いいものを見た．
さてそれではCDのリッピング作業と
歌詞カードの書き出し．自分の手で
入力していくと同じ魂が込められる
気がします．気がするだけなのです．
さてそれから本を読もうか，という
ところで同居のひとから帰るとの報．
晩ごはんどうしましょう．体力的に
大丈夫らしいので，お言葉に甘えて
外食にします．ラーメンやうどんの
麺を啜る筋肉がおかしいとのことで
これから徐々にリハビリだそうです．
ならば面を食べなければいいのにと
いう方向には行かない麺好きさんめ．
途中で書店に寄って，素見して帰る．
ここ最近本をたくさん買ってるので
ちょっと節制しないとね．それでは
シャワーを浴びて，お薬服んで就寝．
この時期でもまだエアコンが必要な
暑さっていったいどうなんでしょう．
早朝覚醒なのか中途覚醒なのかよく
わかりませんが午前四時に目醒める．
別にトイレだとかそういうわけでも
ないのですが．ちょっと水を飲んで
気分を落ち着けてから再度ふとんに
もぐりこんで眠れるまでは横になる．
再度起きる．さて，病院へ行こうと
服を着替えてドアを開けたところで
同居のひとからメールがくる．靴下
持ってきてくださいとのこと．ふむ，
それじゃ部屋に引き返してたんすを
漁ります．ところがもう一度連絡が．
やっぱり売店で買うからいいやーと
いうことで，自宅待機になりました．
結局同居のひとは徒歩で戻りました．
なんかもうそこで気が抜けちゃって
早朝覚醒した身とは思えないほどに
昼寝に没頭しました．同居のひとは
車の運転ができるかを試しに出かけ
おみやげにハンバーガーをいただく．
もむもむ食べる．やはり車の運転は
疲れたらしく，同居のひともお昼寝．
夕方過ぎてようやくふたりとも起き
ふたりそろって晩ごはんを食べます．
やっぱりまだ傷口は痛むらしいので
ゆっくりゆっくりと気をつけながら
日々過ごしていきましょう．ぼくも
静かに薬を服んで寝ることにします．
今日はなんだかとてもたくさん寝た．
ここ最近睡眠のバランスが悪いので
ちゃんとまとめて眠りたいなと思う．
朝起きかけたけど起きられずじまい．
午前にはゴミを出す予定だったのが
遅れてしまって結局出せず．うむう．
お昼過ぎに自転車で病院へと向かう．
同居のひとのお見舞い．洗濯ものを
受け取る．いよいよ明日の午前には
退院です．なんだかんだで早かった．
明日は午後から車が運転できるかを
確認して，いけそうなら月曜日から
普通に仕事だそうです．大変ですよ．
家に戻って，部屋の空気の入れ換え．
できるだけ窓を開けて扇風機を三台
サーキュレーターを二台のセットで
ぶわっと換気する．これだけでもう
部屋の中は涼しくなります．これで
三時間ほど放置．音楽を聴きながら
寝ておりましたよ．適当なところで
窓を閉めて機械も片づける．さてと
晩ごはんでも食べてきましょうかね．
注文している本がなかなか届かない．
なので二軒ほど書店を巡りましたが
お目当ての本は見つからずじまいで
しょんぼりしながらひとり焼き鳥を
つまみます．烏龍茶で乾杯．あとは
とりにくとりにく，と向かうところ
敵なしで食べておなかいっぱいです．
帰りにドーナツも買う予定でしたが
さすがにお腹いっぱいで煩悩が減り
買わずに帰りました．自転車漕いで
のってりと移動．歩くのも自転車も
ひとよりとろいようですが気にせず
マイペースを崩さずに生きていくよ．
風呂の支度をしてお薬を服みまして，
あと書きものをちょっと．締め切り
結構過ぎています．それでも強引に
五編を送りつける．今日は本が一冊
売れたから気を良くしているのです．
さて，寝ましょう．明日は早いです．
朝起きる．今日は普通の起床ですが
その後なすこともなくうとうとする．
ようやく落ち着いたら，本腰入れて
昨日の夜届いたメールに喚起されて
ものかきものかき．自分のレベルの
低さを嘆きますが，書き続けるのも
ひとつの修行．こんな歳になっても，
いやなったからこそ書き続けないと．
成果があるかどうかは知りませんが．
昼過ぎに食事もそこそこに自転車で
病院まで．モノレールを経由しても
良かったのですが，今日は坂道昇る
気力をじわじわと養いました．もう
だいぶ涼しくなったので，金木犀の
香りが漂ってきました．初秋ですね．
病院の廊下で同居のひとを見かける．
いったんベッドまで行ってからまた
待ち合いロビーでメールのチェック．
退院は土曜日の午前十時と決まって
やっとちょっとほっとする．傷口が
塞がるのは生活の中でという方針で
いくらしいです．しばらく傷口には
お湯を浸せないので風呂とか制限が
あるらしいです．中でも大変なのが
洗髪で，どうにか首筋を濡らさない
工夫が必要．介護用のシャンプーを
導入するか，おしゃれな美容室風に
顔を上向きで洗うか，一番お気軽な
シャンプーハット購入か選択肢複数．
まあ入院中ゆっくり考えてください．
家に帰って洗濯物を洗濯かごに入れ
待っていると荷物が届く．ふむふむ，
先日注文したCDであることよ．では
リッピングをしてiPhoneに詰めてと
したところで，なんだか俗な物欲が
満たされてしまい音楽を聞かないと
本末転倒なことをしてしまいました．
特典映像見ただけで満足していては
いけません．ちゃんと本業見ないと．
そんなこんなあれやこれやを終えて
結構夜も深まっています．それでは
あと少しだけ書きものをして寝ます．
おやすみ，また明日晴れるといいな．
起床．半端な午前五時．中途覚醒は
本当に質が悪いです．気圧の低下も
あって，午前中はとても体調が悪く
のたうちまわっていました．しかし
午後になってだいぶ回復．気圧計を
見てみると，低気圧が去ったらしい．
それではその隙にお見舞いなどする．
鞄を持って出かけましょう．まずは
駅に自転車を止めて，モノレールで
病院へ行く．同居のひとはずいぶん
元気になっており，廊下でぺちぺち
ノートパソコンをいじっていました．
待ち合いロビーへ移動し，メールの
チェックを怠りなく．昨日は首筋に
大層なガーゼを当てていて傍目にも
痛々しかったのですが，今日はもう
貼るタイプの包帯のようなものだけ
つけていました．昨日は横にさえも
向けなかったのですが，リハビリを
兼ねてびしばし指導が入るらしくて
今日は普通に首を曲げられるように
なっていて，人間の回復力と医師の
言うことはすごいなあと思いました．
お医者さまの言うことには動かさず
安静にしすぎると身体が怠けるので
傷が塞がったらばっしばし動かして
早く出ていっていただく方針だそう．
同じくお見舞いにきていた女の子と
一緒に帰る．モノレールで反対方向．
それではと別れ別れの方向に乗って
ぼくはそのまま鞄の中の書類を手に
スタジオの予約へ急ぐのであります．
まずは最近使うようになったとこへ．
ネットでの仮予約申請時間を確かめ，
お金を払って本予約に切り替えます．
そこからまた変な電車の乗り継ぎで
前々から使っていたスタジオに行く．
前回のライヴで撤収する際にひとつ
忘れものをしてたのでした．それで
電話でブツがあるかを確認してから
取りに行きました．帰り道はひとり
肩から鞄を下げ手にギタースタンド．
ぽんちな格好で歩いて電車に乗って
帰宅しました．今日はよく歩いたね．
部屋でのんのんと作業をして，後は
お薬服んで就寝．明日のことはまた
明日考える手法で現実から逃避する．
そういうシステムになっております．