朝起きる．今日は普通になんとなく
起きられました．今日は雨もやんで
ほどよいほどよい．洗濯をしながら
がったんごっとん過ごし昨日の雨で
干せなかったものをたんと干します．
天気がよいだけでこんなにご機嫌が
よくなる自分が単純で馬鹿馬鹿しい．
だけど単純なものほどキープは困難．
ならばシンプルさを尊びましょうか．
やることやったし昼ごはんを食べて
ちょっともう一度横になる．そして
ふと起きたら，同居のひとがいない．
どこかに出かけたのかな．ほろんと
淋しいかたまりになっているとこへ
電話が鳴る．カーディーラーへ行き
なんじゃら話を付けてきたそうです．
じゃ戻ってきたら買い物に行きます．
重いものを運ぶので車を出してねと
お願いをする．ごぶごぶと水を汲み
卵やミルクを買って息をつなぎます．
家に帰り，適度な時刻に晩ごはんの
準備をする．もぐもぐむしゃむしゃ．
相変わらず口の中の傷が痛いけれど
そのうち治るさと楽観視しておこう．
気に病み始めるとストレスが余計に
増えるばかりだから，あくまで楽観．
顔の筋肉が少々ひくつくのも，急に
貧乏揺すりが激しくなるのもきっと
薬の副作用副作用．アカシジアなど
あの哀しくて眠れない恐怖に比べて
可愛いものであります．口元だとか
眉間だとか，震えるくらい訳ないさ．
朝から雨が降っています．さすがに
もう冬と言っても過言ではないかな．
部屋ではスリッパ，外出時には靴下．
でもジャケットを着るタイミングを
いまだに見切れていません．あまり
寒がりではないので，より本格的に
寒くなったらまた考えることにする．
今日は結局一日中雨ばかりでお外に
出られずじまい．どこに出したとて
恥ずかしい双極性障害のはずなので
季節性うつ病だなんて気取りたくは
ないのですが，雨の時はしんどいわ．
さて．同居のひとを送り出したあと
ちょっと読書，ちょっと服薬，また
睡眠を取る．ぼんやりとしていると
だんだん身体がだるーくなってきて
夜以外がよく眠れる．いっそのこと
夜行性になってしまいたいのですが
そこにもぴたっとはまらないのです．
今はおかげさまで自分のペースでの
生活ができていますが，社会的には
まったくもって虫けらのようなもの．
おとぎばなしの住人ではないもので
ちゃんと社会参加しないといけない
気がするのですが，そのやりかたを
とっぷり忘れた状態となっています．
よく寝てよく起きて，よく寝てまた
よく起きて．この場合の「よく」は
「頻繁に」の意味だとご理解召され．
睡眠の質としては非常に粗悪ですよ．
時間で稼いでるだけです．さらには
悪い夢をたくさん見て，そのせいで
また睡眠の質が下がります．はふう．
先日聴いた曲がおもしろおかしげに
抗精神剤やその他の薬の名を羅列し
悦に入っている，その状態をメタに
鑑賞するというファッショナブルな
歌詞の内容で，ぼくにはちときつい．
やろうとしてる狙いは判るけどもね．
当事者となってみればつらいもんだ．
同居のひと帰宅，晩ごはん食べます．
口の中の怪我がまだ痛いけれど我慢．
ゆっくりもぐもぐ気をつけて咀嚼だ．
お風呂入ってゆるっと寝ますかねえ．
早朝覚醒にももう飽きてきたのです．
だけどそうやすやすと体質が変わる
わけもなく．今日は五時台だったし
ちょっと早起きくらいにおまけして
おきましょうか．だけどそのあとで
睡眠のバランスが大きくぐらりっと
崩れてしまいました．二度寝しても
寝足りない．これはあれか，もしや
ひょっとしてと思いカーテンを開け
外を確認．ああ，どんよりした雲が
垂れこめていて，今日の気圧配置は
おそらく激しいな．結局うまいこと
自分をコントロールできないままで
同居のひとが朝出かけて晩帰るまで
ずっと寝続けていました．あうあう．
で，本当にぼんやりしたままやっと
起き出して出かける．車に乗せられ
助手席のシートを倒してぐったりと．
スタジオの予約を取りに行きました．
受付の書類にちまちまと書きこんで
なんとか終了．その後同居のひとに
体調を慮られて晩ごはん食べにいく．
あと洗濯要洗剤とか買って帰ります．
家に帰って風呂に入って，ちょっと
落ち着いたかな．今日やったことは
二週間分のおくすりをピルケースに
詰め替えることだけこれきりでした．
これは記憶が定かではなくなるお薬，
こっちは神経を鈍くするお薬．あと
そっちのは数が数えられなくなる薬．
ろくでもないものを服みながらでも
生きなくてはいけない道なのでした．
余裕で目が醒める午前四時前．むう．
さらになんだか気づけば口の中から
血の味がする．吐息が血腥い．うう，
なんで硬口蓋がえぐれてるんだよう．
削れて中途半端にぶら下がっている
状態なので，手でちぎる．痛いけど
中途半端にぷらんぷらんされるのは
もっと嫌．口をすすいでから布団へ
逆戻りして，だけど今日は二度寝は
できずにそのまま夜を明かす．ふう．
いってらっしゃい，と同居のひとを
見送って，家の中でぼーっと過ごす．
病院の時間になってから移動をして
病院と整骨院，ついでに散髪もする．
かりっとさくっと移動して帰宅する．
なんか覇気がない．うすぼんやりと
靄がかかったように外界との認識が
阻害されている感じ．薬を服もうか．
これは朝食後の分．ごくりと嚥下し
さらに世界は闇の中．ぐるぐるっと
夢と現を巻き戻して，これじゃ何も
終わりもしない．自分をもういちど
見つめなおすために湯につかります．
夕方だけど温まってぷはーっと息を
つくことが重要なのかもしれません．
同居のひと帰宅．ごはん食べに行く．
あまり食べ過ぎないようにしないと
これ以上ぷくぷく肥えてはならぬと
いろんなひとから言われております．
自分でもそう思うけれど思うだけで
行動が伴わない．せめて食べる量を
減らしましょうかとも思うのでした．
家に戻ってポストの荷物をさらって
整理する．同居のひとあてになんか
大量の荷物が届いているので，その
中身をちょこまか見せてもらいます．
ふむふむなるほど．ルーン文字的な
架空文字は友人が見たら喜びそうだ，
「二ノ国」．同居のひとが始めたら
ムービーだけでも見せてもらおうか．
はて，今週来週となにやらいろいろ
立て込んでいて忙しいや．おかげで
よけいなこと考えなくていいけどね．
これは寝る前の分．薬服んで寝ます．
本当に面白いように必ず目が醒める．
この精密さをなんとか平和的利用が
できないものか，と思案したくなる．
そんなわけで午前四時，二度寝する
用意をしながらも，記録としてただ
ひとつだけ書きつけておいたりする．
ようやく普通くらいの時間に起きて
朝ごはんなど作る．そして再度寝る．
起きるともう同居のひとが出ていく
ところだったので，ぱたぱた見送る．
今日は昼から英会話が再度あるので
そこにむけて時間を調整．なんとか
忘れずにぎりぎりな感じで自転車に
乗りまして，教室にたどりつきます．
今日は生徒さんの数がやたらと多い．
しかもそのクオリティも高い．んで
ぼくは昨日来たばかりだしなんにも
新しいトピックがない．うんうんと
ほかのひとの話を頷いて聞く役回り．
まあ，回ってくる順番は最後なので
その間に何かないかなにかないかと
頭の中で考えていたのですけれども．
その結果，誰よりもほほうほほうが
多い発言となりました．こういうの
どう表現したらいいんだ．ともあれ
今日のメインイベントは終わりです．
家に戻りちょっと寝る．そしてまた
当然のようにろくでもない夢を見て
げっそりする．どうして寝てる時に
精神を消耗させられないといかんの．
ぐじゅぐじゅの気持ちで起き出して
いろいろ考えごとや書きものを少々．
今日はなんだかそういう日らしいな．
文献読んだりしているうちに太陽も
そっと傾きました．洗濯物を畳んで
どうにかするなんとかなる．あとは
くすりでも服んでおけばまた同じく
中途半端な睡眠が来るって寸法です．
ああもうなにもかもいやになります．
早朝覚醒が早朝過ぎてもはや深夜の
域に達したか．さすがに午前三時は
早朝じゃなくてただの目醒めですよ．
ちょっとだけ作業をしてから二度寝．
ちゃんとした時間に起きてようやく
本腰を入れる．同居のひとに挨拶を
して，玄関まで送り届けてから通院．
病院二件と整骨院をはしごして帰宅．
整形外科で無事に筋肉の凝りを取る
おくすりだけもらうことに成功する．
だけどそのほかでがっつり増えてて
結果的には減薬に結びついてません．
今シーズンはじめての静電気ぱちん，
病院の受付で看護師さんと診察券を
渡す時に手と手が触れ合ってしまう．
別に恋の前ぶれとかそういうのでは
ないと思います．ただ粛々と領収書
もらって帰宅です．はふうやれやれ．
家に帰ってちょっと休む．その途中
また軽く悪夢にうなされたりもする．
薬を服んだら頭痛が取れたのでまあ
結果オーライとし，晩ごはんを作成．
昨日煮ておいた牛すじ肉がほどよく
とろとろになっていて，じっくりと
味をしみ込ませていきますよ．ほか
具材を追加してとろ火で煮続けます．
さてだいぶできたところでいったん
英会話教室に出かける．今日はもう
蜘蛛の子を散らすようにお子さまが
たくさんたくさん教室から溢れてて
びっくりしました．それが終わって
次の授業はぼくひとりなので温度差
半端ありません．イギリスから無事
帰国した先生は疲れていたのですが
旅疲れではなく授業の用意のほうが
大変だったみたいです．と言っても
ぼくとの授業はマンツーマンでただ
漫然としゃべるだけなのでここでは
無用な準備はなくて楽かと思います．
スケジュールの都合で明日も英会話．
ちゃんとリマインダーを鳴らすよう
設定しておかないと余裕で忘れそう．
家に戻って晩ごはんの支度を再開し
ほどよく煮えたところに同居のひと
ご帰宅です．はいおつかれさまです．
しかし，ここで炊飯器のスイッチを
入れ忘れていることに気づく．愕然．
がっかりしながらおでんだけ食べて
ごはんは後追いとします．もぐもぐ．
昨日に比べるとちょっと落ち着いて
来たので，おくすりはそれなりには
効いているのでしょう．少なくとも
今日の減薬をも打ち消してしまった
他のくすりのぶんくらいは効いてて
もらわないと困りますし．それでは
今日を終わらせてぽつっと寝ますね．
いつもどおりの早朝覚醒，だけども
今日は二度寝，三度寝と睡眠の波が
来ていたためそこに飲まれてしまい
目が醒めた時には同居のひとはもう
いませんでした．おや失礼しました．
さてと，静かに洗濯をする．淡々と
リズムよく畳んでしまうべき場所へ
しまってゆきます．干す場所を空け
続いて現われた布を干してゆきます．
こうして考えてみると，ぼくは少し
布フェチの気があるのかもしれない．
鉄分はほとんど含まれてないけれど
布のことを考えているのは幸せです．
家の中のことを片づけて，続いては
晩ごはんのためおでんの仕込みです．
大根をダシのかたまりになるほどに
煮込んでおいて，別の鍋でゆで卵を
たんと茹でる．牛すじ肉は普通だと
間に合わないので圧力鍋で別に茹で
みっちり柔らかくします．ちくちく
蒟蒻の表面に隠し包丁を入れ，んで
そのほかの練りものなどもざぶっと
追加します．あとは落とし蓋をして
時間をかけてことこと色を深めます．
はい，それじゃごはんにしますよー．
これだけ手間をかけても，牛すじを
食べられるのは明日．今日は下茹で
しただけで時間が尽きました．んで
今日煮えた分を今日食べます．では
ごちそうさまでした．風呂の支度と
洗いものが同時にはできないことを
忘れていて，スケジュールがかぶり
しばらく皿が洗えないという状態に
なってしまったことを反省しながら
風呂優先で．同居のひとが入ってる
その間に洗いものをすればいいかと．
今日はそこそこ動いたはいいものの
心は不穏の嵐が吹き荒れていたので
あまりよい日ではなかったかなあと
反芻する．もぐもぐそしてごっくん．
ひとつだけの胃を大切にしましょう．
少々くすりで荒れるのも仕方ないさ．
ぬろりん．起きる．今日も夜明け前
いつもどおりの早朝覚醒．もそもそ
携帯をいじってるうちに夜が明けて
迷惑でない程度の時刻になってから
洗濯をしておく．朝のうちはとても
よく晴れていました．しっかり干し
衣類をどんどん回します．漂白剤も
そろそろ切れるので買いにいかねば．
同居のひとが楽しみにしている朝の
将棋番組で，解説員が棋士について
紹介する段になって，指し手として
スタイルを説明するのかと思いきや
棋士の人柄を語り出す．いや，別に
素っ気なく見えて実は甘えん坊とか
要らない情報だから．びっくりした．
盤面をななめに見ながら楽器を車に
積み込んで，スタジオへ向かいます．
やっと今日はかなりフルメンバーに
近い人数が集まり，ちゃかぽこ練習．
新しく作った曲をみんなで合わせて
みましたよ．最初にギターが歌って，
次にコードに沿って鍵盤とベースが
乗っかって，ドラムは雰囲気を読み
盛り上げたいところでどかちゃかと
入ってくる．なんだかセッションを
やっているようです．セッションか．
二曲，なんとなく楽しくやれたので
なんとなくみなさん満足げでしたよ．
やっぱりちゃんと集まると楽しいね．
それではゆるーく練習終了，そして
撤収です．途中で晩ごはんを食べて
帰り着き，のそのそ荷物を戻します．
はふーう．お風呂の準備をしながら
追加譜面のチェック，コード記号が
抜けていたところを修正してもらい
再度印刷．ライブラリアンのように
ちゃんと整理整頓しないといけない．
ライブラリアンの必要なバンドって
あんまりいないと思うんだけどなあ，
ポップミュージックをやってる中で．
同居のひともぼくも咽の調子が悪く
えふんえふん，とさかんに咳をする．
焙じ茶でも飲んで身体を温めまして
いろんなもんへの抵抗力をつけよう．
あとはそろっと寝ちゃえば大丈夫さ．
寝たり起きたりを繰り返しながらの
いまいちな朝の出だし．スタートが
午前四時ってあたりで世間から逸脱
しているなあと感じる．眠りが浅く
ちゃんと疲れが取れていないみたい．
今日は近所の友人を整骨院に誘いに
自転車で出かける．幸いにも施術を
気に入ってくれたようで，よかった．
で，ついでにお昼ごはんをおごって
いただきました．わーい．いろいろ
おしゃべりしながらカレーを食べる．
友人に太りすぎを忠告されてしまい
ジムにでも通えと勧められる．でも
たぶん長続きしないと思うんですよ．
かといってこのままぶくぶく肥えて
いくのも問題があるお年頃なのです．
体重の数値で救急車が呼べるように
なってしまったら考えましょうかね．
帰宅ー．ちょっと頭痛がするもので
横になって休む．そのまま寝垂れて
気がつけば夕方．ごはんどーすると
尋ねられたので，買い物に出かける．
今日は車を出してもらったので水も
ついでに仕入れにいく．ごぶごぶと
水を汲み，あとは晩ごはんの支度だ．
火の通りにくい根菜を刻みレンジで
あらかじめ熱を通し，ポタージュの
鍋で煮込みます．味はまあ普通です．
同居のひとがそこそこ元気になって
きたのがなによりよろこばしいです．
鍋は全部食べきれなかったけれども
ちゃんと後に残す，というデヴには
なかなか難しい戦術でごはんを終了．
明日のブランチにでも致しましょう．
整骨院でほぐしてもらってもいまだ
続いている筋肉痛．やっぱりこれは
おくすりでちょろっと鎮めたほうが
楽な気がしてきた．鎮痛剤ではなく
筋肉の緊張をほぐすやらなにやらの．
月曜になったらなまけず整形外科に
行かないとな．痛い首をひねりつつ
皿を洗い片づけ風呂の用意，そして
すみやかに寝る．どうぜまた途中で
目が醒めるのなら，睡眠時間を長く
することで量を稼がないとですから．
起きる．まだ暗い．寝なおしてみて
ようやく午前六時前．そろそろもう
諦めてちゃんと起きる．同居のひと
体調が悪く今日はお仕事お休みして
家で静養に努める．ぼくもお手伝い．
ごはん食べないとお薬服めないので
いつも以上にしっかりと支度をして
昼っぽい朝ごはん．それを作ったら
ぼくも薬を服んで，このへんでまた
眠気がさしてくる．外は雨だしねえ．
雨が降ったらお休みな体質なもので
とこんと横になり夕方まで寝続ける．
外の雨が上がって，どろんとした空．
晩ごはんの買い出しにお出かけです．
今日はあまり欲張らずにひかえめな
分量だけの買い物をする．しんなり．
あとはリクエストのおやつを買って，
家に帰ってごはんのしたく．最初は
炒め物の予定だったのですが，少し
健康のことを考えて油を使わないで
蒸し物にする．白ワインで蒸かして
野菜と豚肉をいただく．ちょい味が
薄かったけれど，ごちそうさまです．
同居のひとは時おりごほんごほんと
咳込んでて，本当にしんどそうです．
共倒れにならないように必死に看護．
早くよくなってね．ぼくもひとまず
自分のことくらいなんとかするから．
自室にてこまごまと作業．にしても
依頼された物のリアクションがなく
途方にくれております．まあいつか
お返事が来るでしょう．今日もまた
拡げた自分の生活を片づけてまとめ
そっと目を閉じます．胸が痛いのは
いろんな理由から．いずれにしても
ぼくはぼく自身の薬を服まないとだ．
そして変に薬酔いしないよう早めに
床に着くこと，これがいちばん大事．